10月 美活プログラムヨガ「秋・バストアップ」終了しました。

美活プログラムヨガ

sun/ゆか先生 
moon/あきこ先生 による 
美活プログラムヨガ
「秋・バストアップ」
が終了しました。
 
moonスタジオ 
10月25日(土曜日)

5名の方がご参加くださいました。
皆さんどんな事をするんだろう⁈骨盤底ってなに⁈とドキドキしながら来られたようでした。

1つ1つの動作から自分の身体を知る事、
感じる事に皆さん夢中で取り組んでくださいました。
筋膜トリートメントで外からゆるめる、ストレッチでしなやかな筋肉を、
骨盤底の意識で中心軸を感じ、全身調整で整体的アプローチ…
クラスを終えた皆さんの背筋はすーっとのび、
緊張がゆるんでやわらかな表情をされていました。

自分を知ること、感じることの尊さを私自身も改めて感じる事ができました。
ありがとうございました。

                              あきこ

sunスタジオ 
10月20日(月曜日)

顔、耳、首、鎖骨、腕、背中周りを、ひとつづつ感じていただきながら、じっくりと丁寧に
筋膜トリートメントをしていきました。

皆さん、これだけで上半身からじんわりと汗が・・・・。

筋膜を緩めて流した後は、骨盤底を意識した動きをたくさん取り入れていきました。
骨盤ビューティヨガ視点から見たバストアップ&美顔

最後はやはり自分自身の意識で底上げできるということを実感していただけたようです。
是非、ご自宅でも続けていただけたらなぁと思います。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。       
                              ゆか

参加された方の声
・とても体が温まり、良かったです。
骨盤ビューティのヨガクラスは夜のクラスがないので、
なかなか受講できていませんでしたが、また是非受けたいと思いました。
いつも良いクラスをありがとうございます。 40代 女性
・リラックスできるレッスンを受けられて良かったです。覚えておいて家でもやってみようと思いました。 30代 女性
・ゆったりとした時間の中でひとつひとつの動作を無理なくできるので、このヨガクラスはとても有意義な時間を過ごす事が出来ました。筋肉がほぐれて血流がよくなったようで、体がポカポカしました。あきこ先生ありがとうございました。 50代 女性
・体のラインが崩れてきたなと感じて参加しました。無理なく気持ちよく体が整った感じがしました。楽しかったのでまた参加したいです。
ありがとうございました。 30代 女性
・骨盤底筋が自分にはちょっと分かりづらかった。あまり激しくない運動で初心者にもやりやすかったです! 20代 女性
・とてもリラックスできて、参加して良かったです。スッキリしました。
家でも行ってみたいと思いました。 30代 女性
・1つ1つ丁寧に行う事で、身体が変わることを実感できました。(本当に左右差がわかる!!)
お家でもできることを教えていただいたので続けられたらと思いました。 20代 女性
・久々の骨盤ビューティヨガの参加でした。胸、肩、背中の筋膜トリートメントからもう気持ちよくなってしまいました。
全身調整でスッキリ。気分もすっきり出来ました。バストアップも出来たように思います。 50代 女性
・少しやっただけで、身体が軽く温かくなってきました。とてもリフレッシュできたので、
家でも続けて、バストアップ&小顔を目指したいです! 20代 女性

美活プログラムヨガ「冬・冷えとり」の予定

sunスタジオ  12月8日(月) 14:30〜
moonスタジオ 12月11日(木)19:30〜