2/25(日) にちようびのキールタン 開催します。

Constellations in the night sky.

キールタンはインドのサンスクリット語で「唄う」という意味です。

マントラ(真言)や神々の名前、祈りの言葉をコール&レスポンスで繰返し唄ってゆきます。

みんなの声が響き重なり、シャンティな 空間をつくりだします。

頭で考えず、音に委ねてハートで感じてみましょう。

声を出す気持ち良さ、自分の内側の響きと静けさに出会い、声の波動と呼吸で心身の浄化を。

miyako

 

クラス詳細
日 時 : 2月25日(日)16:00~17:30
場 所 : moonスタジオ
講 師 : みやこ
参加費 : 3,500円 又はチケット2回分 
      マンスリーチケット2回分+250円

※ 予約なしで、当日参加できます。

3/21 季節のアロマよが 〜はる〜 開催します。

Constellations in the night sky.

季節のアロマよが 〜はる〜
   アロマとヨガで春のストレスケア

春になると
“なんとなく不調”を感じること
ありませんか?

陽差しがポカポカと、暖かくなる春
私たちの環境を取り巻く私を含めた全てのものが少しずつ活動し始めます。

自分自身の生活の中でも、“新しいことを始めてみよう!”と、思ったり
卒業や進学、入社や異動、お引越しといった生活環境の変化が増える時期
また、三寒四温の春は、寒暖差もあるため
冷えを感じやすい事も・・・

社会環境、天気の変化が知らず知らずのうちに
心や体にストレスを与えています。
それが、“なんとなく不調”に繋がるのかもしれませんね。

春の“なんとなく不調”を少しでも防ぐ為に
ヨガとアロマで心と体のケアに繋がる時間を過ごしましょう。

アロマではご自身の好きなアロマを選んで
ルームスプレーとバスソルト作ります。
  心 : ルームスプレー
  身 : バスソルト
  テーマに合わせたアロマを、ご自身でブレンドして楽しんで下さい。

クラス詳細
時 間:3月21日(水)10:30~12:30
場 所:moonスタジオ(あかつか)
講 師:マユミ
定 員:8人
持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)
受講費:3,500円または、チケット2回消化 
    マンスリーチケット2回+250円
※ ルームスプレー&バスソルト(お試しサイズ)のお土産付

3/11 テンセグリティー・ヴィンヤサWS 開催します。

テンセグリー本文テンセグリティーとは、引っ張る力と戻ろうとする力の相反する2つの力によって自己安定化するシステムです。
そこには陰と陽の間を行きつ戻りつしながら、今現在の中庸を探していくヨガとの共通点を見出すことができます。
テンセグリティーを感じながら立体的に動いて、普段の生活で緊張や圧力のかかった身体を、外側の空間とともにバランスをとることで均等な力を引き出して、余分な緊張をはずしながら全体を調整し安定させていきます。
身体を楽に動かすことが出来るようになり、マインドを落ち着かせ、氣を巡らせて瞑想状態に導いていきます。

*テンセグリティー・ヨガ®︎は、ACOの登録商標です。

クラス詳細
時 間:3月11日(日)16:00~17:30 tennsegu
場 所:sunスタジオ(ひたちなか)
講 師:さち
参加費:3,500円 または
チケット2回消化 
 マンスリーチケット2回+250円
持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)
予約なしで当日参加も出来ます。
お気軽にご参加下さい。

3/4 お灸教室 春の養生 〜私にもできるカラダ お手当〜開催します。

灸バナー本文

花粉症がきになる方、末端の冷えを和らげたい方、
崩しがちな体調をご自信で調えましょう。
不調の改善と美容に、様々な方法を取り入れている人は多い思います。
そこで、yogacafe soraからの提案。
お灸でセルフケアはいかがでしょう?
灸の使い方、ツボの探し方、お灸のコツなどを鍼灸師の方に直接学びましょう!

お灸は・・・
okyu・3000年以上も前に中国で生まれ、仏教とともに日本へ伝わった伝統医学
・自然治癒力を高め、体を整える
・熱さを我慢するのでなく、ほどよい温熱でツボを刺激するだけで充分な効果が得られる。
 さらに、血液中の白血球が増え、免疫力アップや、血行促進による疲労回復効果があるといわれています。
 もぐさの原料・ヨモギの有効成分が浸透するのでただ温めるのとは一味違い、冷えが緩和されて体重が落ちる人もいるとか!

お灸は日本人のカラダにとてもあった自然治療法だそう。
高温多湿な環境、水で炊いたお米を主食に、味噌汁や魚など水分をたっぷり含む食事。私たち日本人の体は、外には湿気が多く、内には水分が多い状態にあります。よって、私たちの体はおのずと冷えやすい体質になったのです。(『お灸のすすめ』より)
この環境や体質にぴったりなのが、小さな刺激でカラダをじっくり温めることができるお灸なのだとか。

ひたちなか市津田にあるまこと鍼灸治療院 まこと先生をお迎えして、
お灸美人になりましょう♪

クラス詳細
日時:2018年3月4日(日)13:00~14:30
場 所:moonスタジオ(あかつか)
講 師:まこと鍼灸院 まこと先生
定 員:10名
受講費:3,500円または、チケット2回消化 
    マンスリーチケット2回+250円
※ 座学のみとなり、ヨガは行いません。
※ お灸お土産付き♪

まことさん講師 プロフィール
氏  名:下杉 真琴 -Shimosugi Makoto-
趣 味:ランニング、カフェ巡り
略 歴:茨城キリスト教学園高等学校卒
日本カイロプラクティックドクター専門学院卒
東洋鍼灸専門学校卒


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2月4日 ドミニカ・芹ヶ野WS 開催しました。

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昨年に引き続き、吉祥寺SHIZENヨガスタジオのオーナー兼ディレクター、
ドミニカ・芹ケ野先生をお招きしてのWSを開催しました。
ユーモアと愛に溢れるドミニカ先生のクラス
初めてドミニカ先生のクラスに参加される方も
最初は戸惑いながらも
すぐに、熱心で力強い指導に引き込まれ
集中して体を動かしていました。

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ベーシックな動きの中での
四肢の使い方を
しっかりと

昨年より、着実にレベルアップしてる!!
ドミもそう感じてくれたみたい

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個人個人のヨガのレベルや
骨格の違い
柔軟性を観察して
その人にジャストフィットしたポーズを楽しんでもらえるように
指示してくださいます。

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参加されている方の
真剣な眼差し

真摯にヨガを楽しむ同志たちの集まりです

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ドミニカ先生のポイントを押さえた一言で
その生徒さんのポーズがみるみる変わっていくのを
目の当たりで見れるのは
まさに圧巻

ソラでこのようなヨガクラスの時間を持てたこと
本当に嬉しい限りです。

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この時間に
この空間に
集まってくれて
ヨガを楽しめたこと
この上ないギフトです

遠方から来てくださったドミニカ先生
そして、貴重な時間をヨガカフェソラに来てくださった皆様
いつもヨガカフェソラを盛り上げてくれるソラインストラクターのみんな

全てに感謝します
そして
また次回のドミニカ先生のWSをお楽しみに・・・

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