“ 2018” お寺 で 呼吸と瞑想 開催します。

寺で呼吸と瞑想 本文
お寺にて、身体と呼吸を感じ ゆっくりと静かな時間を持ちましょう。

クラス詳細
日 時 : 2018
     春 1月07日(日)
     夏 5月13日(日)
     秋 9月02日(日)
        07:00〜08:00

場 所 : 報仏寺 茨城県水戸市河和田町887
場所はこちらから検索できます。
担 当 : まぁさ
参加費 : チケット1回消化
      または、ドロップイン3000円
予約は不要です。直接、現地集合となります。
開始5分前にお寺にきてください。

桜tera  yoga

8/26(日)アロマコンディショニングよが〜ココロとからだを調える〜開催します。

アロマと骨盤ビューティヨガでココロとからだを調える

aroma今年の夏の暑さは半端なく暑いですね・・・

なんとなく頭や体が重だるい
冷えや足のむくみが気になる
気分がすぐれない
などなど
体の不調をご自分で調えてみませんか?

じぶんへのご褒美ヨガじかんで、心も体も軽くなりましょう♪♪

体の代謝を良くするアロマオイルで
足の筋膜トリートメント&デトックス  
そして、頭蓋骨や肩周りもほぐします。

アロマの力をほんの少し取り入れて、
ココロとカラダを全てのストレスから開放
て行きましょう。


クラス詳細
※ sunスタジオ
日にち:7月22日(日)
時 間:19:30~21:00

※ moonスタジオ
日にち:8月26日(日)
時 間:16:00~17:30

担 当:まぁさ
受講費:3,500円 または、チケット2回分
    マンスリーチケット2回+250円
持ち物:動きやすい格好のお着替え 
    大判タオル(ヨガマットにアロマがつかないように・・・) 

ご予約なしで、当日参加も可能です。
ご気軽にご参加ください。  

   

【残席わずか】9/2(日) ACO先生「テンセグリティー・ヨガ ~陰と陽のバランスの取り方~」開催します。

ACO 本文中庸への道。部分と全体。内と外。
あるいは《oneness》—陰と陽が同時に起こる世界。

ここに至って「テンセグリティー・ヨガ」はどんどん「ハタヨガの基本」に近づいています。現在の私が考えるテンセグリティー的アプローチのハタヨガをお届けします。
ヨガを通して、自身の存在そのままに満ちていく心地よさを感じていただければ幸いです。目指すは《oneness》の世界。

sora1のコピー
ゆったり身体をほぐすパート。
ヴィンヤサで力強く動くパート。
呼吸や瞑想で自分と世界の在り方を見つめるパート。
テンセグリティー・ヨガ的アプローチで、ヨガのめくるめく世界を愉しみましょう。

sora2のコピー
昨年 初めて訪れた時、心地よい氣に満ちたsoraさんのスペースに魅了されました。
再びあの場で、皆さんとご一緒できる時間を楽しみにしています。

※テンセグリティー・ヨガはACOの登録商標です。

WS詳細
日 時 : 9月2日(日)14:30~17:30
場 所 : moonスタジオ
講 師 : ACO(吉川あこ)
定 員 : 16名 
受講費 : 5,000円 

 
 講座お申し込みフォームよりご予約ください。
 ご予約後、参加費の振込先など詳細を別途、こちらからメールで送らせていただきます。
 振込手続き終了後、予約完了となります。
 また、キャンセルなさる方は、キャンセル料がかかります。

講師プロフィール

 ACO (吉川あこ)
ACO③
1961 年 名古屋市生まれ。
東京都府中市在住。
愛知大学法経学部経済学科卒業。
米国オレゴン州ポートラド州立大学
心理学部卒業。
ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、
内外のスタジオ、ワークショップ、TT にて、ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、レストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。
英語と日本語のバイリンガルで
ヨガインストラクターを勤めるかたわら、TV・雑誌・ヨガweb サイトなどでの監修を多数行う。
また全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。
20 年以上にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、各種ボディーワークの知識と、陰陽 mix のアプローチをいかした独自のメソッドを考案。テンセグリティー・ヨガの指導者養成講座を全国主要都市で開催。
日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており、フロー・シークエン スの作り方に関して、多くのインストラクターに影響を与えている。近年は陰ヨガの普及にも力を注いでいる。

Sun&Moon、Studio+Lotus8、UTL(全て東京)で受けられる。

テンセグリティー・ヨガ:http://www.tensegrity-yoga.com/
ブログ : http://www.acoyoga.jp/


メールによるお申込み

講座名※必須
開催日時※必須 日 
お名前※必須
性別※必須
お電話番号※必須
メールアドレス※必須
メールアドレス(確認用)※必須
お問い合わせ内容

ヨガ手帳2019 販売します。

モデルありヨガ手帳2019_5 ヨガ手帳2019_6色2

9月8日頃、販売予定です。
 数に限りがあります。
 気になる方は、お早めに、下記申込み欄よりご予約ください!!

 

 ※ 不明点は インストラクターにお聴きくださいお聴きください。

1)ヨガ手帳2019/ガネーシャイエローイメージ_ガネーシャイエロー
ガネーシャという万能の神と
イエローの最強の組み合わせ

インドの神様の中でも広く知られている「ガネーシャ神」。
ゾウの頭を持つ神様は、インドの家庭にはお馴染みで最もよく見られる神様です。その人気は、ガネーシャは災いを取り除いて、利益をもたらす神様と言われているから。
商売、学問、財産など、現代人が望むいろんなことに対応する万能な神様、ガネーシャ。そこに、金運アップのカラーとして定番のイエローを組み合わせたのが「ガネーシャイエロー」です。
新しい年に元気と勇気をもたらすことでしょう。
2,500円(税込)

2)ヨガ手帳2019/ラクシュミー ピンクイメージ_ラクシュミーピンク
蓮の花のような鮮やかさ
ヨガ手帳不動の人気カラー

いまや「ヨガ手帳」を代表するカラー。毎年多くの皆さんにご愛用いただいているピンクは、今年も健在です。
ラクシュミーはインドの女神の名前です。
神話の中で、美貌で多くの男性から求愛されるモテモテの女神であり、豊穣の神として幸福と富をもたらすと言われています。ラクシュミーが描かれるとき、いつも蓮の花の上にいます。ラクシュミーのように美しく、蓮の花のように魅力的で鮮やかなピンクをイメージしたラクシュミーピンク。持ち歩くことで愛情と富を呼び込みましょう。ピンクは、愛情、思いやり、寛容をつかさどる第4のチャクラの色といわれることもあり、毎日身近にあるだけで、明るくやさしく気持ちになれそうです。
2,500円(税込)

3)ヨガ手帳2019/ャクラ パープルイメージ_チャクラパープル
エネルギーを一番上に
穏やかに、そして力強い1年を

チャクラといえば、身体のなかでエネルギーが通るところと言われています。
全部で7つあり、一番下の色は赤で、一番上、頭頂部にある7番目のクラウンチャクラはパープルです。上に行くほど、世界との繋がりや結びつきが感じられると言われています。チャクラパープルは、ヨガをすることで平穏な気持ちになり、エネルギーが一番上のクラウンチャクラまで流れるようにと名付けました。
パープルの色は、柔らかくやさしい色味は、見るたびに深呼吸をするような穏やかな心持ちになれるでしょう
2,500円(税込)

4)ヨガ手帳2019/シヴァライトブルーイメージ_シヴァライトブルー
全てをゼロにして新たに始める
「シヴァ」のパワーとともに

シヴァは、インド神話に出てくる破壊と再生を司る神様の名前です。シヴァ神はヨガを創始した神様とも言われ、瞑想好きでもあります。全てを0(ゼロ)に戻し、新たな世界を創造するパワフルなこの神様の肌色は特徴的な青色をしています。「シヴァ・ライトブルー」は、そんなシヴァ神の肌のような淡いブルーのボディに、「動」を感じさせる明るい黄色のゴムを合わせました。勇気をもってゼロにする力とゼロから始める真新しい力を携えて前進したいあなたにおすすめの1冊です。
2,500円(税込)

5)ヨガ手帳2018/ラブ・インディアマドラス(プレミアムカラー限定色)イメージ_ラブインディアマドラス
  インドに想いを馳せる
素敵なマドラスチェック柄、誕生!

ヨガ手帳に初めて「マドラスチェック」が登場します。
マドラスは、南インドの都市チェンナイの旧名で、この地を発祥とするチェック柄がマドラスチェックです。天然染料で染めた糸で織られた大きめの格子柄が特徴。たくさんの色パターンから、今回は青、赤、白のシンプルな3色チェックを選びました。毎日がちょっとトラッド気分になりそうな素敵な仕上がりです。
なお、「ラブインディア・マドラス」の売り上げの一部はYoga Gives Backに寄付されます。ヨガ手帳を通じて、インドの恵まれない母子たちを支える初の試みです。この手帳を日々手にしながら、世界とつながりハートフルな1年を送りましょう!
 3000円(税込)

※ クリシュナ・ブラック(黒)は当スタジオでは販売しておりません。

6)ヨガ手帳専用クリアカバー 
「せっかくの生地を綺麗に使いたい!」
という皆さんにヨガ手帳専用マストアイテム。
今年はリニューアル。
3色ペンも入る余裕のあるペン差しとなり、耐久性もアップ!
ヨガ手帳2019カバー表
ヨガ手帳ユーザーの多くの声に応えてつくられた専用クリアカバー。
ヨガ手帳の他にはない個性的なサイズとゴムバンドの通し穴にマッチした
カバーは専用カバーだけです。ペン差しがついているのでとても便利。

クリアカバーを使って手帳をカスタマイズして楽しむこともできます。
本体のポケットでは納めきれなかった紙類も、クリアカバーを使うことで、名刺やショップカード、ヨガスケジュールなどたくさん収納できますよ。
ぜひ、ご一緒にどうぞ。 

540円(税込)

ヨガ手帳の主な特長
・ヨガのポーズが豊富 
    すべての週ぺージにヨガポーズのイラストが入っています。
    2018年版では一部ポーズがリユアルしています。
・ヨガ辞典として使える
   「ヨガの用語集」「カラダの構造」「アーユルベーダ」「呼吸法」など
   ヨガのポーズ名や用語をいつでもチェック!
・月の満ち欠けカレンダーを搭載 
   ヨギの毎日に必要な月の満ち欠けが入っています。
・老若男女を問わずに、お気に入りの1色が見つかります。

   
01ヨガ手帳2019チラシ表の02ヨガ手帳2019チラシ裏

※ 予約フォームよりご予約される場合は、
コメント欄にお渡し希望のスタジオをご記入ください。


メールによるお申込み

講座名※必須
開催日時※必須 日 
お名前※必須
性別※必須
お電話番号※必須
メールアドレス※必須
メールアドレス(確認用)※必須
お問い合わせ内容

【満席 キャンセル待ち】10/21(日) レスリーハワード / ペルヴィックフロア「骨盤底」について知るWS 開催します。

ただいま、キャンセル待ちのご予約を承っております。

ペルヴィックフロア(骨盤底)ヨガの第一人者・レスリーハワード先生のWSが開催されます!!

レスリーハワードWS 本文
レスリー先生は、11月にソラにいらっしゃるドミニカ先生のお友達でもあります。

女性にとってはとても興味深いペルヴィックフロア「骨盤底」
レスリー先生のクラスに参加し解剖学とアサナを通して
ご自身の骨盤の理解を深めましょう。
このクラスでは、骨盤底の柔軟性・強さ・整合性を高めるための骨盤底筋群の弛緩と収縮に働きかけるポーズや練習方法を学びます。
女性限定クラスとなります。

ペルヴィックフロアヨガ 入門WS詳細13925853_1441355629214206_6725796506087064342_o
日 時 : 10月21日(日)
      12:30〜17:00 
      (30分間休憩あり)
場 所 : moonスタジオ
講 師 : レスリー・ハワード
定 員 : 24名 
受講費 : 14,500円 
(Yoga for Women Pelvic floorテキスト付)

※ 通訳が付きます。 (通訳:きはらちあき)

 講座お申し込みフォームよりご予約ください。
 ご予約後、参加費の振込先など詳細を別途、
こちらからメールで送らせていただきます。
 振込手続き終了後、予約完了となります。
 また、キャンセルなさる方は、
キャンセル料がかかります。

ワークショップ内容 
・ペルヴィックフロア「骨盤底」について知るWS
入門編・ここから始めよう≪女性限定≫ 講師:レスリー・ハワード
骨盤底筋を鍛え安定させることは、体の動きひとつひとつの正しい基礎を作る手助けとなります。これが本当の意味での「コアワーク」です。以下の症状を一つでも経験したことがある方にも、または単に身体のこの部位に興味がある方にも最適のWSです。

 
・骨盤の痛み
・ 笑ったりくしゃみをした時の尿漏れ
・腰、股関節や鼠径部問題
・ 頻繁にトイレに行く必要がある
・ セックス時、タンポン使用時の不快感
・ 子宮脱など骨盤臓器脱・皮膚のかぶれ
・妊娠、出産

このWSでは骨盤底の様々な筋肉群の場所を把握し、見極め、柔らかくし、ストレッチし、鍛え、訓練します。またムーラバンダ、腹部の健康、アーサナで骨盤底筋をどのように使うかを話し合います。まず解剖学、講義、ディスカッションから始め、この無視されがちな場所に対する理解を深めるために、繊細な実感に基づく運動をしていきましょう。引き続き骨盤底筋の特別なエクササイズとアーサナを行います。時間が許せば骨盤と股関節に意識を持ってくるアーサナを練習しましょう。資料が配られます。お友達、姉妹、お母さん、娘さんも是非ご一緒にご参加下さい。ヨガをしたことがあれば手助けとなりますが、ヨガの経験の有無は問いません。このWSはヨガアライアンスの継続的な教育トレーニングの一環として認められます。

English
Proper strengthening and stabilizing of the pelvic floor helps to create the correct foundation of each movement in the body. This is the true meaning of “core work.” Whether you experience any of these conditions, or are just
plain curious about this region of the body, this workshop is for you:

• pelvic pain
• lower back, hip or groin problems
• discomfort during sex or while using tampons
• skin irritation
• leak when laughing or sneezing
• have to go the bathroom too often
• prolapsed organs
• pregnancy and birth

In this workshop we will locate, assess, soften, stretch, strengthen and exercise the muscle groups of the pelvic floor, discuss mula bandha, abdominal health and how to utilize the pelvic floor in asana. The first day of the workshop will begin with anatomy, lecture and discussion, followed by subtle experiential movements to awaken your understanding of this often ignored area. A series of specific exercises and asanas for the pelvicfloor will follow. We will look at therapeutic application of postures and breathing for different conditions. Handouts will be provided. Bring your friends, sisters, mothers and daughters. Although helpful, no yoga experience is required. This workshop qualifies for continuing education credits with Yoga Alliance.

講師プロフィール

レスリーハーワードLeslie Howard レスリー・ハワード

サンフランシスコを拠点に活躍するヨガティーチャー。セラピーとしてのヨガの可能性に着目し、骨盤に関する症状や問題を専門に取り扱っている。自身の疾患に対処するために取り入れたプラクティスから、骨盤という豊穣なエリアの解剖学、生理学、文化/歴史的背景、エネルギーに関する熱心な研究へと導かれる。過去20年以上、ヨガの指導に携わり、そのティーチングは、アイアンガーヨガのシニア・ティーチャーたちのもとで3000時間以上継続しているという修練から得た知識に基づいている。ドキュメンタリー映画『ヨガウーマン』に出演している。


メールによるお申込み

講座名※必須
開催日時※必須 日 
お名前※必須
性別※必須
お電話番号※必須
メールアドレス※必須
メールアドレス(確認用)※必須
お問い合わせ内容

1 / 16412345...102030...最後 »