9/23 秋の陰ヨガ 開催します

秋の陰ヨガ さち 本文

 

秋になると、風が涼しくなり空気が乾燥してきます。
過ごしやすい季節ですが、体の潤いも失われ口や鼻が乾くように。
秋の臓器でもある肺は乾燥を嫌うので、
乾いた空気を吸い込むと傷つき、
風邪を引きやすくなります。
また感情面でも悲しみやネガティヴな思いに支配されやすくなります。
憂鬱な気分が続くと、肺と陰陽の関係にある大腸の働きも悪くなります。
肺と大腸の経絡を刺激して、滞りを解消し、
身体の中に氣(エネルギー)を充たして整えていきましょう。

✴︎ 陰ヨガとは✴︎
骨や筋肉を繋ぐ体の奥深くの関節や靭帯の周囲にある筋膜を伸ばし、
骨と骨の間により広い空間をつくることで筋肉を和らげます。
特に骨盤や股関節の周りを中心にゆっくりと自重を時間をかけて伸ばしていく静止したヨガです。
長くポーズをホールドし、静寂の中で心身を内側へと意識を向けていきます。
体の芯の凝り固まったところを丁寧にほぐして心身を深く癒して、
浄化させていきます。
自分と向き合いながら、
本来のエネルギーバランスを取り戻していくプラクティスです。

クラス詳細
時 間:9月23日(土)16:00~17:30
場 所:moonスタジオ(あかつか)
講 師:さち
参加費:3,500円 または、チケット2回消化 
    マンスリーチケット2回+250円
    ※ ウエルカムチケット使用の場合は4回消化となります。
持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)

予約なしで当日参加も出来ます。
お気軽にご参加下さい。

駐車場についてのお願い

car_parking

 

いつも、yogacafesoraにてヨガを楽しんでいただき、ありがとうございます。
クラスに参加して下さっている皆様に駐車場についてのお願いです。

 

  • sunスタジオ 駐車場

  •  sunスタジオ看板から右5台分のスペースです。
     スタジオの後ろや他の場所(写真の黄色部分)には止めないよう、お願いします。

    駐車場 sun

     

  • moonスタジオ 駐車場

  •  moonスタジオの駐車場は、スタジオ入口から向かって
     右側砂利のスペース、後方から4台分のスペースに縦列で止めてください。
     ×印の場所や他の場所(写真の黄色部分)には止めないよう、お願いします。

    駐車場   moon

     多くの方が利用できるよう、できるだけ前方につめての駐車下さい。
     ご不明な点がありましたら、気軽にインストラクターへお聞きください。

     皆さんが、心地よくスタジオをご利用できるよう、ご協力お願いします。

10/14 秋の夜長ヨガ 開催します。

秋の夜長 マイ   本文
夏の疲れを引きずって、カラダのだるさ、
食欲減退などの「秋バテ」が出てくる頃です。

そのまま、冬を迎えてしまうと
風邪やインフルエンザなどに
かかりやすくなると言われています。

この冬を元気に乗り切るために
カラダを整えましょう。

秋の深まりに備えて
カラダの巡りを良くするポーズと
秋の夜長を味わうリラックスポーズを組みあわせます。

一緒に、ゆっくりとカラダを動かして
いきませんか…?

クラス詳細
日 時 : 10月14日(土)19:30~21:00
場 所 : moonスタジオ
講 師 : まい
参加費 : 3,500円 又はチケット2回分 
      マンスリーチケット2回分+250円
       ウエルカムチケット 4回分

※ 予約なしで、当日参加できます。

10/15 お灸教室 〜私にもできるカラダのお手当〜開催します。

灸バナー本文
冷えで悩んでいませんか?
体調を崩していませんか?
不調の改善と美容に、様々な方法を取り入れている人は多い思います。
そこで、yogacafe soraからの提案。
お灸でセルフケアはいかがでしょう?
灸の使い方、ツボの探し方、お灸のコツなどを鍼灸師の方に直接学びましょう!

お灸は・・・
okyu・3000年以上も前に中国で生まれ、仏教とともに日本へ伝わった伝統医学
・自然治癒力を高め、体を整える
・熱さを我慢するのでなく、ほどよい温熱でツボを刺激するだけで充分な効果が得られる。
 さらに、血液中の白血球が増え、免疫力アップや、血行促進による疲労回復効果があるといわれています。
 もぐさの原料・ヨモギの有効成分が浸透するのでただ温めるのとは一味違い、冷えが緩和されて体重が落ちる人もいるとか!

お灸は日本人のカラダにとてもあった自然治療法だそう。
高温多湿な環境、水で炊いたお米を主食に、味噌汁や魚など水分をたっぷり含む食事。私たち日本人の体は、外には湿気が多く、内には水分が多い状態にあります。よって、私たちの体はおのずと冷えやすい体質になったのです。(『お灸のすすめ』より)
この環境や体質にぴったりなのが、小さな刺激でカラダをじっくり温めることができるお灸なのだとか。

ひたちなか市津田にあるまこと鍼灸治療院 まこと先生をお迎えして、お灸美人になりましょう♪

クラス詳細
日時:10月15日(日) 13:00~14:30
場所:sunスタジオ(ひたちなか)
講師:まこと鍼灸院 まこと先生
定員:10名
受講費:3,500円または、チケット2回消化 
    マンスリーチケット2回+250円
    3回体験チケット2回+700円
(お灸のお土産付き)
※ 座学のみとなり、ヨガは行いません。

・2014年
春のお灸教室の様子はこちらから。
秋のお灸教室の様子はこちらから。
・2015年
春のお灸教室の様子はこちらから
秋のお灸教室の様子はこちらから
・2016年
春のお灸教室の様子はこちらから

まことさん講師 プロフィール
氏  名:下杉 真琴 -Shimosugi Makoto-
趣 味:ランニング、カフェ巡り
略 歴:茨城キリスト教学園高等学校卒
日本カイロプラクティックドクター専門学院卒
東洋鍼灸専門学校卒


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お問い合わせ内容

10/8(日)秋 sora no yoga 開催します。

秋の風を、肌で感じよう!
気持ちよく、お外でヨガしましょう。

sora yoga本
そらよが
日時:2017年10月8日(日)7:00~8:00
場 所:偕楽園 四季の原(桜川駐車場近く) ⇨ アクセス
参加費:無料
持ち物:ヨガマット、またはレジャーマット お水 汗拭きタオル
※ ヨガマットの貸し出しはありません。
  芝生の上で、裸足で寝転んでも気持ちいいかも。

参加費は無料・予約不要・自由集合・自由解散です。
時間の途中参加、途中退場もオッケー。
指定時間にヨガを行っているので、ご自由に参加されてくださいね♪

天候によっては、中止となる場合があります。
中止の連絡は、HP上でのみ行います。
不確定の場合は、集合場所に各自来場してご確認くださいませ。

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