女性のための骨盤周りを調えるヨガ 開催します。

女性のための骨盤周りを整える

 

梅雨の鬱々とした時期です。
特に今年は、気温差も激しく、体や心の不調を感じている方が多いようです。

骨盤周りを整え、女性のマイナートラブル改善しましょう!

●毎日忙しく働いている
●デスクワークをしている
●なんとなく体に不調を感じている

●最近運動できていない

そんなすべてのステージの女性の皆様にお勧めのワークショップのご案内です。
頭と子宮(骨盤周り)は深い関係にあります。

 



一日の中でたくさんの『わたし:役割』を持って生活をしている女性の頭の中は
フル回転・・・
自然と子宮も固くなってしまいます。

この時間、日常から少し離れて自分の体をリセットしてみませんか?

ホルモンバランスを整えるアーサナ、リストラティブ、プラーナヤマ(呼吸法)で
リフレッシュしましょう!

クラス詳細
時 間:7月1日(日)16:00~17:30
場 所:moonスタジオ(あかつか)
講 師:まぁさ
参加費:3,500円 または
チケット2回消化 
 マンスリーチケット2回+250円
持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)
予約なしで当日参加も出来ます。
お気軽にご参加下さい。

2018 7/7(土) キャンドルよが 開催します。

キャンドルナイト77

今日、ソラ 6さいになりました・・・
  キャンドルのもと ご一緒にヨガを楽しみませんか・・・

灯りを消して、
ゆっくりと呼吸して、
大切なものとの繋がり
感じる時間
過ごしてみませんか?

クラス詳細
  日にち:7月 7日(土)19:30~20:45
  ☆ sun スタジオ
  担 当:まぁさ
  ☆ moon スタジオ
  担 当:マユミ
受講費:通常クラスと同じです。
持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)汗ふきタオル

初めての方にもおすすめのヨガです。
予約なしでも参加できます。ご気軽に参加くださいね!

ベビトレヨガ 開催します♡

ママと赤ちゃんが笑顔になる‼︎
ベビトレヨガとは

2ヶ月~3歳までのお子様ととママがご一緒に参加できるクラスです。
赤ちゃんとお母さんがコミュニケーションを通して
笑顔になるリフレッシュタイムを過ごしませんか?

産後お母さんは
心と身体のバランスが崩れがち。
ヨガで産後のお母さんのケアを行いながら
お子様と一緒にリズムに合わせて身体を動かしたり・・・ベビトレヨガ 
赤ちゃんの身体の可動領域や
ベビー脳トレーニングを
行い将来の可能性を広げていきます。
クラスの中で赤ちゃんと
脳トレグッズを作って遊んだり
赤ちゃんと一緒にヨガをして
自然にあふれる笑顔の時間を共に過ごしましょう。
お母さんが笑顔だと
自然と周りの人にもその笑顔が伝染していきますよ!

産後のお母さんの体は
ホルモンの影響で不安定になりがちです。
一人で悩みを抱えずに
ヨガで調整をしていきましょう!

bebitpre

クラス詳細
  日にち:6月 28日(木)12:30~14:00
  場 所:sun スタジオ
  日にち:7月 14日(土)12:30~14:00
  場 所:moon スタジオ
  担 当:ゆき
  受講費:通常クラスと同じです。
  持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)汗ふきタオル
パパの参加もOKです。
初めての方にもおすすめのヨガです。
予約なしでも参加できます。ご気軽に参加くださいね!

講師プロフィール

ゆき
・講師メッセージ
 マットの上にいる時間=自分を深く知る時間。ゆき
 沢山、深呼吸していきましょう‼︎
・ヨガのこんなところが好き
 その日の体調に合わせて
 動けるところ。
 無理をしなくてもいい・
 頑張らなくてもいい
 そんな所が好きです。
・好きなポーズ
 シャヴァーサナ
・ヨガ以外の趣味
 大好きな我が子と遊ぶ‼︎
・最近ハマっていること
 子供が遊べる
 脳トレグッズを作ること‼︎
 どんな物があるかは
 お気軽に聞いてください♡

6/3(日) 中村尚人先生ワークショップ終了しました。

IMG_16/3(日) 理学療法士、ヨガ、ピラティスインストラクターなど、
身体の専門家である中村尚人先生のWSを開催しました。

#1「体を柔らかくするコツ」では、体が硬いってどういうことでしょう?という私たちへの問いかけから始まりました。私、体硬いんです・・・という言葉、ヨガのクラスでも良く耳にしますよね。でも、なんとあいまいな表現であることか。それを講義の中で解剖学、生理学、マインドなどの面から丁寧に紐解いていきます。硬い、柔らかいのはっきりとした定義、安全、安心な状況をつくるコツを教えていただき、「ゆらぎ」をキーワードにアーサナ実習をしていきました。
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皆さんいつものアーサナとは体の使い方や意識の向け方などが違って、最初は普段のクセが出て来ていましたが、先生のガイドに従いアーサナをとると、次第に頑張り過ぎている自分に気付き、もっと心地の良い快適な場所をみつけることができました。

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そして#2「怪我を防ぐアーサナ」へと続き、トリグナの概念から、さらに体とマインドの繋がりを感じます。自分の丁度いいところ探しができてくるとアーサナは内観を深め、自分との対話が生まれてきます。この観察、対話こそが、怪我をしない方法なのだと思いました。

終始笑いの絶えない和やかな雰囲気でありながら、体から心へとアプローチしヨガの本質へと導いて下さる感動のWSでした!そして、多岐にわたる膨大な知識と、それを言葉にし分かりやすく伝えて下さるサットヴァなお人柄の先生を尊敬致します。

伝統的ヨーガの智恵の素晴らしさを再認識し、
いちヨーガセラピストとしても大変学び多き1日でした。ありがとうございました。
また、来年もソラに来て下さいますように‼

ミヤコ

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ロープウォールに戯れる
お茶目な尚人先生

また来年も会えますように・・・・

naoto

「そら日和。」6月

ajisai26月
梅雨の始まり
紫陽花が映える季節です

ヨガを始めてから
自分の体の
ほんの少しの変化にも敏感になりました

いつもと違うと
ヨガのアーサナをとる時
呼吸をする時
違和感を感じます

常に心地よいコンディションでいたいという
思いが強くなりました

カラダに
心配りをするようになると
不思議と自分自身の心の浮き沈みにも
敏感になるもの

ヨガを練習していると
気になっていた体の痛みが軽くなったり
落ち込んでいた気持ちもスッキリとして
心が軽くなることもしばしばです

こんな時期は特に
内向的な気分になりがち
体をあまり動かしたくない時は
女性のためのヨガ(リストラティブヨガ)や陰よがで
ゆっくりとしたヨガを楽しみます

季節

心の変化に合わせて
色々なスタイルのヨガの楽しみましょう

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