“ 2018” お寺 で 呼吸と瞑想 開催します。

寺で呼吸と瞑想 本文
お寺にて、身体と呼吸を感じ ゆっくりと静かな時間を持ちましょう。

クラス詳細
日 時 : 2018
     春 1月07日(日)
     夏 5月13日(日)
     秋 9月02日(日)
        07:00〜08:00
場 所 : 報仏寺 茨城県水戸市河和田町887
場所はこちらから検索できます。
担 当 : まぁさ
参加費 : チケット1回消化
      または、ドロップイン3000円
予約は不要です。直接、現地集合となります。
開始5分前にお寺にきてください。

桜tera  yoga

「そら日和。」4月 その2

moonスタジオのRope wallが、ついに完成しました!

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思い立ったのが去年の 11月ごろ・・・。
設計図や、Rope調達などに手間取りながら
3月末に壁の工事を行いました。

2日で終わるつもりが、ロープを通す枠を作るのに手間取り
1日延長。
皆様にはご迷惑をおかけ致しました。

工事2

工事3

壁ができたものの、
肝心のインドから取り寄せたRope長さが規格と違い
てんやわんや・・・。

身近な人に紐結びの達人がいて、助かりました!!
止め結びの結び方を伝授してもらい

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クラスに参加してくださる生徒さんたちの協力のもと
無事に長さを調整できました。
みなさん、ありがとう。

この壁で、ロープで何ができるか
みなさん、???かもしれませんね。

アイアンガースタイルのヨガでは
たくさんのプロップを使って
身体を整えながら、ポーズを味わっていきます。
このロープも壁もプロップの一つです。

こんな感じで、楽しみます!
まぁさクラスで使っていきます。
安全に身体を整えながら、自分の可動域を適切に伸ばしていきましょう。
moonスタジオでおまちしております。
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【満席 キャンセル待ち】7/21(土) 野村賢吾「身体の力みをとるヨガ&音yoga‬ 」WS開催します。

ただいま、キャンセル待ちのお申し込みを受け付けております。

賢吾 本文
「自律神経とヨガ」「音Yoga」を全国で重ねてきたでKengo先生が、
ソラにいらっしゃいます!!
ヨガティーチャーであり、鍼灸師、解剖学講師、クリスタルボウル演奏などで
各地で活躍されています。

基礎座学では、ヨガを深めていく上で必要な知識をポイントをわかりやすく伝えてくれて、
勉強になります。
また、2部では、ヨガとクリスタルボールの生演奏を組み合わせた独自のスタイルで学ぶ、音ヨガを体感できます。

■ ワークショップ#1身体の力みをとるヨガ基礎座学
13:00-15:00

3年程かけて『自律神経とヨガ』のWSを全国で重ねてきました。
現代社会の複雑なライフスタイルの中でマインドや頭の中は常に忙しく、睡眠時でも頭はやすまりません。
なぜヨガをやるのかという質問には非常に多くの考え方や哲学的な捉え方が含まれますが、自分が指導する通常クラスで毎回の伝えたい事、感じて欲しい事の一つの終着点をあげるなら『頭と身体を静かにする』という所に収束してきます。
ストレスを多く感じたり、自律神経の働きが乱れてくると身体に出てくる一番初めの症状は『筋肉の力み』です。
『身体を静かにする=身体の力みをとる』ということです。
このWSでは関節の構造や筋肉の走行から身体を力ませずにアーサナをとるための基本原理や解剖学的な基礎を学びます。このクラスで学んだ考え方や視点を次のクラスのアーサナ実践編で身体に落と込んで行きます。

こんな人にオススメです。
・基本的な自律神経の働きの理解が浅く、学び直したい方。
・ストレスや自律神経の 働きが乱れから首コリや肩こりなど身体が力んでいる人。
・ヨガは治療ではないですがヨガができる事があります。それら自分の練習やクラスに生かしたい方。
ぜひご参加下さい。

■ ワークショップ#2音Yoga〜身体の力みをとるビンヤサ実践〜 (動くクラス) 
16:00-18:00

ゆったりとした身体のフローや音楽は自律神経を整える重要な環境条件です。
お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験。きっと日本人なら
誰でもあると思います。
このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏
で気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。
鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身
がゆるみ血流の流れが良くなります。
ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという
感覚です。長めのシャバアサナ(瞑想)では、多くの人が
意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。心身がリラック
スしている時にでる脳波α波が出ます。
ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。
子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味深い
ですね。最近子供が遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はあ
りますか?とにもかくにも体験してみましょう!

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講座詳細
開催日時:7月21日(土曜日)
      13:00〜15:00 ワークショップ#1
      16:00〜18:00 ワークショップ#2
場 所 : moonスタジオ
講 師 : 野村 賢吾
定 員 : 各15名    
講座料金: ワークショップ#1 6,500円 
      ワークショップ#2 7,500円 ※2クラス参加の場合 14,000円

 ※早割価格
     ワークショップ#1  ワークショップ#2    13,000円 
     ※2クラス連続参加の方のみ
 4月末までにお申し込みいただいた方対象です。


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Kengo プロフィール

13438995_889230621186785_9220907034876426640_nのコピーヨガインストラクター、鍼灸師、立教女子短期大学非常勤講師
True nature/Creative Director
スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごした
サンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。
ヨガを”音”で表現する『音YOGA』の第一人者で鎌倉でQuiet timeを主宰。
ヨガとクリスタルボールの生演奏を組み合わせた独自のスタイルでヨガを表現する。
深いリラクゼーション効果と聞く瞑想の『音Yoga』は全国でワークショップが開催される。
より深く身体や心を理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、
専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。

Quiet time HP 
True nature HP
アンバサダー LUZ e SOMBRA

「そら日和。」4月

44月です。
桜が咲きました。

冬に寒さを耐え忍んだ桜の蕾も
少しづつほころび
開花していく

開花した花は、
春の嵐の元
風とともに散っていき
新緑と変化していきます

人の心も
常々
変化し続け
移ろいでいきます

身近に感じる
自分の体、考えでさえ

生きとし生けるもの
全てが変化し続け
変わり続けている中で
何を頼りに
何を信じて
私たちは生きていくのでしょう

そんな迷いがある時
ヨガアーサナを丁寧にとってきます

あー帰ってきた〜
そして、体の中から 
「おかえりー」
自分を癒すのはやはり自分自身でしかない
自分のことを一番分かっているのは自分自信

ヨガアーサナをとる時
いつも自分自身を見守る意識を感じる
Consciousness。。。

意識とともにあることを
忘れないようにしよう

変わり続けるものに
惑わされないようにしよう

真実を見つけよう
ヨガを練習しよう

呼吸を
身体を感じ
ありのままの自分を受け止めよう

moonスタジオ工事順延のお知らせ

3月 29日 木曜日
あさヨガ、マタニティ、アロマよがは工事順延のため、休講になります。

moonスタジオをご利用の方で
2018年3月29日 有効期間のチケットお持ちの方は、
3月31日まで期間順延しますので、カウンターにて
お声かけください。

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