9/29『呼吸と瞑想』開催します。

月の最後の週末 ただ座り 呼吸 身体 思考 それらを丁寧に感じてみましょう そして、静かに座りましょう 考えを整理整頓して 『ある』を明確にする 心の静寂が訪れます・・・ いきなり、じっと座るのは とても大変です。 胸を

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10/15 お灸教室 〜私にもできるカラダのお手当〜開催します。

少し、空きがあります。当日参加も大丈夫です。 冷えで悩んでいませんか? 体調を崩していませんか? 不調の改善と美容に、様々な方法を取り入れている人は多い思います。 そこで、yogacafe soraからの提案。 お灸でセ

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「そら日和。」8月

暑い日が、続いていますね いかがお過ごしですか? 暑さと冷えで疲れた体を ヨガで整えたい時期です。 ヨガクラスの最後に行うシャバアーサナ この時のリラックスタイムは半端なく心地よいです 私もヨガを始めたばかりの時は この

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