7/16(日) 「海の日のテンセグリティー・ヨガ」 開催します。

テンセグリティーとは、引っ張る力と戻ろうとする力の相反する2つの力によって 自己安定化するシステムです。 「テンセグリティー」を自らの身体全体で感じながら立体的に動いて、 普段の生活で緊張や圧力のかかった身体を、外側の空

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7/16(月) 呼吸とキールタン 開催します。

呼吸法をとりいれて、身体の各関節をゆっくり動かします。 呼吸に合わせたシンプルな動きに集中し、体内に生じてくる微細な(スークシュマ)感覚を味わいましょう。 キールタンは、インド伝統のバクティヨーガの行為の一つです。 言葉

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7/16(月) リラックス&ヨガニドラ 開催します。

ゆったりとした動きで全身をほぐし、 シャバーサナはいつもより長めに眠りのヨーガ、ヨガニードラを。 寝たままの姿勢でリラックスし、インストラクションに意識を向け、内観を深めていきます。ヨガニードラのリラクゼーション効果は1

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2018 7/7(土) キャンドルよが 開催します。

今日、ソラ 6さいになりました・・・   キャンドルのもと ご一緒にヨガを楽しみませんか・・・ 灯りを消して、 ゆっくりと呼吸して、 大切なものとの繋がり 感じる時間 過ごしてみませんか? クラス詳細   日にち:7月 

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6/3(日) 中村尚人先生ワークショップ終了しました。

6/3(日) 理学療法士、ヨガ、ピラティスインストラクターなど、 身体の専門家である中村尚人先生のWSを開催しました。 #1「体を柔らかくするコツ」では、体が硬いってどういうことでしょう?という私たちへの問いかけから始ま

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