2016年 陰よがと薬膳 〜 季節にあった「暮らし方教室」〜

陰よが薬膳 本文2016
陰よがとは
 静かなヨガです。下半身をゆっくりと緩め、ココロとカラダの奥深い場所の空間を作ってくれます。
 その空間がとても居心地が良いのです・・・。
薬膳とは
 薬膳は毎日の食材の中にあります。
 ひとりひとりの体質と気候や暮らしに合った食材を選び、調理工夫することで、日々を楽しく、健康を保つ知恵です。
中医アロマとは
 中医学とアロマを融合したセラピー冬
 アロマとご自分の手のぬくもりでセルフケアしましょう。

「この時期は毎年調子が悪くなる・・・」とか
「体にいいと聞いたからいっぱい食べる」とか
「いつも運動してるから・・・」とか
もしかしたらまちがった方法を続けているかも。
身近にある食材の性質正しく知って、
ゆっくりとカラダと向き合って
ご自分に合う暮らし方を見つけましょう。

□ 春 『解毒』 
日時:2016年3月27日 (日曜日)11:00~14:00
場所:moonスタジオ
内容: 春は筋膜や肝臓に血液が流れ栄養を補給し、からだも緊張しやすい季節。リラックスするよう心がけ、精神状態も穏かに過ごしたい時期。また解毒には最適の季節です。

■アロマ  肝臓・胆嚢に効くお手当法
■陰よが  肝臓・胆嚢へのアプローチ
■薬膳話  もっとすてきにデトックス法 (軽食付)

□ 夏 『夏バテ』 
日時:2016年6月19日 (日曜日)11:00~14:00
場所:moonスタジオ
内容: 夏は心臓に血液が流れ栄養を補給するので、養うことが大事。暑さに加え湿気のある日本の夏。
体内に充満した熱をコントロールして、暑さに負けないカラダをつくりましょう。

■アロマ  心臓・小腸に効くお手当法
■陰よが  心臓・小腸へのアプローチ
■薬膳話  夏のカラダにあう食材 (軽食付)

秋 『乾燥』   
日時:2016年9月25日 (日曜日)11:00~14:00
場所:moonスタジオ
内容: 気温が下がってくると、気・血の動きが遅くなり、
皮膚の汗腺が閉じて汗をかきにくくなり、
肌が乾燥しやすい状態になります。
冬へ向けて体調を整えていきましょう。

■アロマ  肺・大腸に効くお手当法
■陰よが  肺・大腸へのアプローチ
■薬膳話  カラダを潤す食事とは (軽食付)

□ 冬 『冷え』  担当者都合により中止となります。
日時:2016年12月4日 (日曜日)11:00~14:00
場所:moonスタジオ
内容: 冬は寒さの為、体のエネルギー代謝が低下します。
そして体温調節がうまくいかず、手足の冷えは強まります。
冷え性の人は時期体を温め、
腎の機能をアップさせましょう。

■アロマ  腎臓・膀胱に効くお手当法
■陰よが  腎臓・膀胱へのアプローチ
■薬膳話  冷え知らずをめざそう (軽食付)

担 当:陰よが まぁさ   薬膳  かずよ
参加費: 4,500円 又は チケット2回消化+1,000円
マンスリーチケット2回消化+1,250円
    ※ 体験3回チケットは使用できません。
定 員:各10名
各クラスとも、季節に合った薬膳軽食をご用意しております。
ご参加おまちしています。
お早めにお申込ください

過去の様子はこちらから・・・
2013年
春 『解毒』
夏 『夏バテ』
秋 『乾燥』
冬 『冷え』
2014年
春 『解毒』
夏 『夏バテ』
秋 『乾燥』
冬 『冷え』
2015年
春 『解毒』
秋 『乾燥』
冬 『冷え』
2016年
春 『解毒』
夏 『夏バテ』
秋 『乾燥』は中止


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