5/6(土)「おうちでピラティス」WS 開催します。

お家でピラティス 本文
ピラティスとは、もともと第一次世界大戦時代に負傷した兵士たちのために、
リハビリ目的で作られたエクササイズ方法です。

インナーマッスル(深層筋)を鍛えることにより、
代謝があがり脂肪が燃焼しやすい身体に変化していきます。
夏に向けてキュッと身体全体を引き締めたい方、
最近疲れやすく元気が出にくい方などにもオススメです。

このクラスは、ご自分でもピラティスができるように、
まずインナーマッスルをご自身で感じ見つけてもらうことからスタートします。
インナーマッスルは深い部分にある筋肉なので見つけにくいのですが、
イメージトレーニングを入れながら丁寧に進めて行きます。
そこからはお家でも無理なくできる簡単なエクササイズをメインにお教えします。
また日常生活の中でも取り入れやすいように「ながらピラティス」もご紹介します。

クラス詳細
2017年 5月06日(土)
時間:16:00~17:30
場所:moonスタジオ(あかつか)
講師:まき
定員:8名
受講費:ドロップイン 3,500円または、チケット2回消化
           マンスリーチケット2回+250円
           ※ウエルカムチケットは4回消化

※参加された方・・・
   希望者には使用したピラティス用マットを500円にてお譲りします。
   予約フォームにピラティス用マット希望と記入ください。(先着6人まで)


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