9/23 秋の陰ヨガ 開催します

秋の陰ヨガ さち 本文

 

秋になると、風が涼しくなり空気が乾燥してきます。
過ごしやすい季節ですが、体の潤いも失われ口や鼻が乾くように。
秋の臓器でもある肺は乾燥を嫌うので、
乾いた空気を吸い込むと傷つき、
風邪を引きやすくなります。
また感情面でも悲しみやネガティヴな思いに支配されやすくなります。
憂鬱な気分が続くと、肺と陰陽の関係にある大腸の働きも悪くなります。
肺と大腸の経絡を刺激して、滞りを解消し、
身体の中に氣(エネルギー)を充たして整えていきましょう。

✴︎ 陰ヨガとは✴︎
骨や筋肉を繋ぐ体の奥深くの関節や靭帯の周囲にある筋膜を伸ばし、
骨と骨の間により広い空間をつくることで筋肉を和らげます。
特に骨盤や股関節の周りを中心にゆっくりと自重を時間をかけて伸ばしていく静止したヨガです。
長くポーズをホールドし、静寂の中で心身を内側へと意識を向けていきます。
体の芯の凝り固まったところを丁寧にほぐして心身を深く癒して、
浄化させていきます。
自分と向き合いながら、
本来のエネルギーバランスを取り戻していくプラクティスです。

クラス詳細
時 間:9月23日(土)16:00~17:30
場 所:moonスタジオ(あかつか)
講 師:さち
参加費:3,500円 または、チケット2回消化 
    マンスリーチケット2回+250円
    ※ ウエルカムチケット使用の場合は4回消化となります。
持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)

予約なしで当日参加も出来ます。
お気軽にご参加下さい。

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