カラダへの意識が変わる “Hatha Yoga Asana ” 開催します。

来年2月4日、Dominica先生に、
スタジオにお越しいただけることになりました。
少しずつ、ヨガのアライメントを整えていきましょう!!

 

yogaのエッセンスを生活に取り入れながら、
豊かに暮らしていきましょう。

あさなクラス本文

そろそろ、ヨガのクラスに慣れてきて
ポーズがもう少し心地よく取れたらいいなと思い始めたら
ぜひ、参加してみてください!

ヨガを始めたばかりの時は
ポーズ(形)を覚えたり、先生の言われるままに体を動かすことで必死ですよね。
私もそうでした!
少しずつ、ポーズを覚えてくると
気持ちに余裕が出てきます

本当にこのポーズでいいんだろうか?
なんだか前足の股関節が痛い
背骨がまっすぐじゃない気がする
骨盤ば曲がってるような感じ
肩が緊張する
足首、手首が痛い・・・
ポーズを取っていても、心地よさがないなぁ
もっと気持ちよくヨガを楽しみたい
などなど・・・

こんな気持ちが、生まれてきたら
その時がチャンス!
ぜひその疑問を解消しましょう

身体の動かし方、四肢の使い方、骨盤の意識など
身体の細かな場所に意識を向けながら
安定した、心地よいポーズを体感していくクラスです。

今回は立位のポーズを中心に
バランスポーズ、ハンドズタンドにもチャレンジできたら・・・・

講座詳細
日 時 : 10月14日(土)13:30 〜 15:30 
講 師 : まぁさ
場 所 : moonスタジオ
参加費 : 3,500円 又はチケット2回分 
      マンスリーチケット2回分+250円
       ウエルカムチケット 4回分

※ 予約なしで、当日参加できます。

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