陰よがと薬膳 春『解毒』終了しました。

インヨガ春1陰よがと薬膳〜季節にあった「暮らし方教室」〜
春『解毒』終了しました。

陰よがと薬膳 春『解毒』
終了しました。
陰よがで身体と心を静め、
まだ桜は咲かないけど、
お花見気分で
春にお薦めの薬膳プレート
陰よがと薬膳は4年目。
継続参加のメンバーも
初めて参加して下さった方も
ありがとうございます♪

参加者の方々の声
・春の不調を感じ始めていたdので、陰よがで滞っっていた部分がすっきりした気分になりました。薬膳では思ってもいない食材と調理法の組み合わせを知ることができて良かったです。 40代 女性
・陰よがは普段気づかなかった自分の体の伸びの悪い部分、左右の違いなどを知ることができました。薬膳は難しく考えていましたが自分なりに少しづつ出来ることを取り入れるというヒントをいただきました。どちらもこの時期の自分の心や体を見つめる良い時間でした。ありがとうございました。 30代 女性
・薬膳料理に興味がありましたが、どのように取り入れれば良いかがわかりませんでした。しかし今回参加し、献立の考え方を知り、大変勉強になりました!早速、今日から取り入れようと思います。 20代 女性
・秋・冬に続いての参加ですが、毎回参考になるお話、ありがとうございますs。日常の食事に、ぜひ取り入れたいと思います。 50代 女性
・ありがとうございました!体の奥から、じわ〜っとほぐれる感じと体の中から元気ななっていく感じの両方、体感させていただきました。体がポカポカ温まり、元気が出ました!いつもありがとうございます。感謝しています。   40代 女性
・陰よがも薬膳も聞いたことはあったのですが、体験することは初めてで、陰よがは思ったより体が伸びて良かったです。薬膳はまず、匂いからおいしくて、見た目もすごく可愛くて、食べるのもすごくおいしくて、楽しくて幸せでした。もっと頻繁に行って欲しいです。
ありがとうございました。感謝します。  40代 女性
・初めての参加でしたが、薬膳の食材のことなどとても勉強になりました。
ヨガも久しぶりに体を動かせて(伸ばせて)とても良かったです。 40代 女性
・柑橘系のアロマの香りの中で、じっくりゆっくりと陰よがで体を伸ばし、気持ちが落ち着きました。薬膳では、自分の食卓に登場することが少ない食材をおいしく目にも楽しくいただきました。春は何かとせわしない季節なので、このクラスに参加して、心と体を休めることができました。ありがとうございました。 40代 女性

次回、夏 『夏バテ』 は6月19日です。

インヨガ2

養生とは、季節(外界の変化)に合わせて生活スタイルを変えていく中国(陰陽五行)に基づく考え方。
まずは季節ごとの特徴を自然界の変化を交えて観察していきましょう・・・

①春生-芽吹く季節、空に向って伸びていく
②夏長-成長の季節、熟成に向う
③秋収-収穫の季節、実が落ちる
④冬蔵-貯蔵の季節、種が落ちて大地に埋まる 

2016年 陰よがと薬膳〜季節にあった「暮らし方教室」の日程はこちらから。

コメントをどうぞ