11月『呼吸と瞑想』開催します。

呼吸と瞑想2    本文
月の最後の週末
ただ座り
呼吸
身体
思考
それらを丁寧に感じてみましょう
そして、静かに座りましょう

考えを整理整頓して
『ある』を明確にする

心の静寂が訪れます・・・

いきなり、じっと座るのはIMG_5273
とても大変です。
胸を開くリストラティブで
身体の緊張を解きはなし
呼吸を味わいます。

そのあと、静かに座ってみましょう
焦らず、ゆっくり始めましょう。

クラス詳細
✴︎ sunスタジオ
時 間:11月26日(日) 19:30~20:45
講 師:まぁさ
受講費:通常クラス参加と同じです。
持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)
予約なしで当日参加も出来ます。
お気軽にご参加下さい。

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