「シヴァナンダヨガ」チャリティクラスを開催します。
４月より開設したヨガクラスを体験してみませんか？
お友達と一緒にお気軽に楽しみましょう♪♪
シヴァナンダヨガ
日 時：sunスタジオ ５月２日（土）
１９：３０～２０：４５
moonスタジオ ５月３日（日）
１６：００～１７：４５
参加費：ドネーション(寄付)で参加可（目安：500円～）
担 当：まぁさ
持ち物：動きやすい格好のお着替え
ヨガマット（レンタル３００円）汗ふきタオル
「シヴァナンダヨガ」とは・・・
古代からあるヨガを科学的ににまとめ直した、世界的に普及しているスタイルです。
体を動かすアサナ（ポーズ）だけでなく、瞑想（メディテーション）や呼吸法（プラナヤマ）等の要素を同等に重視して、心と体のバランス感覚を取り戻していく、静かな本格派ヨガです。
ポーズとポーズの合間にお休みのポーズで、体や心の余韻を味わいながら、初めての方でも無理なく、リラックスできるヨガです。
背骨ラインを調えるポーズがたくさんあるので、自律神経を調える効果大です。
クラスの詳細はこちらから。
