〜陰の時と陽の時 相反するものを繋いでゆだねる〜
吸う息、吐く息、熱さ、冷たさ、静と動、内と外。
全ての現象は対局する隂と陽を見いだすことが出来ます。
そもそもヨガは相反するものを繋いでいくもの。
全てのアサナに陰陽を体感することが出来ます。
このクラスでは、隂と陽のパートに分けてmixし
相反するものが繋がっていることを体感していきます。
体を動かし筋肉の収縮にフォーカスして熱量を増やすヴィンヤサの陽のパート。
筋肉をお休みさせ、骨や筋肉を繋ぐ関節や靭帯、筋膜などに
特に骨盤や股関節の周りを中心にゆっくりと自重を時間をかけて伸ばしていく隂のパート。
この両方を組み合わせることで、エネルギーの流れをよくし、
心身を繋いでバランスを取っていきます。
穏やかに自分と繋がり、人と繋がり、自分自身も自然の一部という事実と共に
外のエネルギーとも繋がる時間を楽しみましょう。
陰陽ヨガ
日にち：：sun スタジオ ８月 ２８日（日） １６：００〜１７：３０
moonスタジオ ８月 ２７日（土） １６：００〜１７：３０
参加費：チケット１回分 または、３,０００円
担 当：さち
持ち物：動きやすい格好のお着替え
ヨガマット（レンタル３００円）汗ふきタオル
※ 予約なしで、当日参加できます。
