毎日一生懸命はたらいている・・・・。
仕事と、家事に追われて日々が過ぎていく・・・・。
女性は、社会的環境やホルモンの影響、変化を体に受けながら
１日の中でたくさんの役割をこなしながら日々、忙しく暮らしています
このワークショップでは、毎日のルーチンワークによる生活癖やストレスによって生まれた
骨盤周りの滞りや歪みを整えながら、体内循環を改善していきます。
●毎日忙しく働いている
●デスクワークをしている
●なんとなく体に不調を感じている
●最近運動できていない
そんなすべてのステージの女性の皆様にお勧めのワークショップのご案内です。
定期的にメンテしながら、内側からの輝きを取り戻しましょう。
体の軸を(インナーマッスル)を機能させ、身体を“ゆるめながら締める”意識を向けていきます。
余分な力みや、関節の負担の軽減も望めますので、月経だけでなく、閉経後の方にもおすすめです。
最近よく耳にする“骨盤底筋群”は、いつの年代でも大切になる筋肉です。
必要な箇所を機能を理解し、その筋肉の動きを実践していきます。
【アプローチ】
女性特有の身体の不調、お悩みに。
・月経血調整
・PMS対策
・骨盤コンディショニング
・更年期による不調
・体の軸を整える
クラス詳細
時 間：
☆ sun スタジオ
日にち：７月０２日（日）１４：００～１５:３０
☆ moon スタジオ
日にち：７月 ２９日（土）１５:３０～１７:００
講 師：マユミ
参加費：３,５００円 または、チケット２回消化
マンスリーチケット２回＋２５０円
※ ウエルカムチケット使用の場合は４回消化となります。
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル３００円）
予約なしで当日参加も出来ます。
お気軽にご参加下さい。
