しなやかで、柔らかい股関節は憧れ・・・。
股関節のつまりは、下半身の動きを制限して代謝が滞ります。
さらに、骨盤の動きにも、影響していきます。
このクラスでは、冬の寒さで、詰まり硬くなった股関節周りをしっかりと緩め
可動域を整えていきます。
股関節をほぐした後は、ゆったりと緩めながら
呼吸を深めるリストラティブで骨盤周りをリラックスさせましょう。
股関節の可動域が深まり
骨盤も緩み
心地よい、深い眠りに
ヨガが全く初めての方
冷えなどで下半身がむくみやすい方
生理痛の方などにもオススメです。
しなやか股関節ヨガ
※ sunスタジオ
日にち：２月１８日（日）
時 間：１９:３０～２１:００
※ moonスタジオ
日にち：２月１６日（金）
時 間：１９:３０～２１:００
担 当：まぁさ
受講料：３,５００円 または、チケット２回分
マンスリーチケット２回＋２５０円
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル３００円）汗ふきタオル
※ 予約なしで、当日参加できます。
