<
暦の上では立春を迎え、春はそこまで来ています！
でもまだまだ風は冷たい・・・
寒さでこわばったカラダをリストラティブポーズで、リニュー。
体の内側に程よいスペースを感じましょう。
刺々しくなった気持ちも和らぎ
呼吸の深さで芯からポカポカ
夜の眠りも深く質のよいものになります。
ボルスターやヨガブロックを使って
骨盤を心地よい場所においてあげるだけで
浅かった呼吸が深まり
お腹の緊張が緩んできます。
緊張したお腹は、骨盤内の内臓の血流に滞りをもたらし
子宮内環境はもちろん
腸や胃など内臓全体の環境を悪くします
カラダ全身に新しい酸素が送り込まれ
元気になります
ゆったりと、ボルスターに身を委ね
呼吸を深めながら
体の緊張
心の滞り
すこしずつ、ゆるめていきましょう。
生理中の方や、PMSで悩んでいる方にもオススメです。
また、妊娠中の方もぜひ！
プロップに身を任せて
カラダとココロで調えてみませんか？
冬の女性のためのリストラティブよが
▪︎ sunスタジオ
日 程：２月３日（日） １９：３０〜２１：００
▪︎ moonスタジオ
日 程：２月１０日（日） １６：００〜１７：３０
参加費：３,５００円 又はチケット２回分
マンスリーチケット２回分＋２５０円
ウエルカムチケット ４回分
担 当：まぁさ
持ち物：動きやすい格好のお着替え
ヨガマット（レンタル３００円）汗ふきタオル
※ 予約なしで、当日参加できます。
初めての方にもおすすめのヨガです。
妊婦さんも参加可能です。
