4/28・29 骨盤ストレッチWS「腰痛と肩こりの緩和」開催します。

テーマは「腰痛と肩こりの緩和」

私たちの体には「利き手」があります。
実は、身体はその利き手から歪み始めると言われて言います。
いわゆる生活知習慣の動線が身体の左右さを生み、そこから歪みが始まります。
左右差の調整が骨盤（ペルビック）ストレッチの原点です。

調整をするためには何が正しいかを知らなければなりません。
正しい姿勢が何なのかをまずは知リましょう。
「わからない」を「わかる」に変えるヒント
正しい姿勢を知ることための気づきが
ここ、骨盤ストレッチにあります。

姿勢の悪化により
体内に取り入れる酸素の量が減り
血流が悪くなり
脂肪が燃えにくく、太りやすくなりますし
疲れが取れず、慢性疲労が溜まります。
疲労が溜まるのは、身体だけではなく
脳も疲労してきます。

まずは、骨盤や肩甲骨周りをほぐすことから
始めましょう。

動き自体はとても簡単です。
お家でもできる体操が沢山あります。
あまり、体を動かすのが得意でない方にも、
動きすぎて疲労を起こしている方も
どんな方にも必要な体操だと感じます。

クラス詳細
☆　sun スタジオ　　
日にち：４月　２９日（月）１３：００～１４:１５
☆　moon スタジオ
日にち：４月　２８日（日）１３：００～１４:１５
担　当：まぁさ
受講費：通常クラスと同じです。
　　　　初めてスタジオにいらっしゃる方も参加できます。
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル３００円）汗ふきタオル

予約なしでも参加できます。ご気軽に参加くださいね！