テーマは「肩と首」
私たちの体には「利き手」があります。
いわゆる生活知習慣の動線が身体の左右差を生み、そこから歪みが始まります。
左右差の調整が骨盤（ペルビック）ストレッチの原点です。
調整をするためには何が正しいかを知らなければなりません。
正しい姿勢が何なのかをまずは知リましょう。
「わからない」を「わかる」に変えるヒント
正しい姿勢を知ることための気づきが
ここ、骨盤ストレッチにあります。
７月は肩周り首回りのほぐしを行います。
デスクワークが長く、肩や首がガチガチ。
肩甲骨が背中に張りついているような感覚を解消しましょう。
ストレートネックや四十肩でお悩みの方もぜひご参加ください。
小さな筋肉を意識しながら
多方面からほぐします。
動き自体はとても簡単です。
お家でもできる体操が沢山あります。
あまり、体を動かすのが得意でない方にも、
動きすぎて疲労を起こしている方も
どんな方にも必要な体操だと感じます。
クラス詳細
☆ sun スタジオ
日にち：７月 ９日（火）２０：００～２１:１５
☆ moon スタジオ
日にち：７月 ２１日（日）１３：３０～１４:４５
担 当：まぁさ
受講費：通常クラスと同じです。
初めてスタジオにいらっしゃる方も参加できます。
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル３００円）汗ふきタオル
予約なしでも参加できます。ご気軽に参加くださいね！
