ニコウタyoga 〜ママとベビィのための産後ヨガ〜 開催します♡

ニコウタyoga   本文

赤ちゃんが産まれると、24時間年中無休のお母さん。
自分の時間が欲しい、体を元に戻したい、心を癒したい…
そんなママのためのプログラムが「ニコウタyoga」
赤ちゃんと一緒にできるヨガと楽しい手遊び歌などを行う
親子で楽しめるふれあいのクラスです

ニコウタyogaは親子がコミュニケーションを取り幸福感を味わうことで
赤ちゃんに安心感を与えリラックスさせる事ができます
赤ちゃんを動かす事はその動作自体にも効果がある上
それに対する赤ちゃんの反応をママが感じる事で自身への癒やしの効果が得られます
また、産後の歪み、腰痛、肩こりなどの改善や、ホルモンの乱れを緩和します

赤ちゃんへの効果
・血行促進
・脳や神経の機能向上
・情緒の安定
・睡眠効果
・バランス感覚の育成
・筋肉への刺激
・コミュニケーション

ママへの効果
・リラクゼーション
・ストレス解消
・コミュニケーション
・歪み、腰痛、肩こりなどの改善
・ホルモンの乱れを整える
・筋力の回復(特に腹筋)
・尿漏れ改善、予防

「見つめる」「話かける(歌をうたう)」「触れる」という行為で、
大好きなママの愛情をたっぷりと受けた赤ちゃんは、
人に対しても優しく健やかな子どもに育つことでしょう
ママ自身も心が安らいでいきますよ♡
  

♡クラス詳細♡
場 所:moon スタジオ
日にち:11月 5日(火)13:00~14:00

場 所:sun スタジオ
日にち:11月 20日(水)13:00~14:00
担 当:ゆう
受講費:通常クラスと同じです。
持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)汗ふきタオル
    赤ちゃんが外出する際に必要なもの。

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