3月 リアライメントヨガ 開催します

リアライメントヨガ 本文

のんびりとしたクラスです。
ストレッチポールを使って、
背骨、肩周り、骨盤周りをセルフで体のリアライメントを行います。
ポールに乗って背中、腰回りの強張りを整えることによって、
動きやすい体に変化していくのを感じましょう。
こわばりのあり関節周りの筋膜リリースも行いながら、歪みを改善していきます。
可動域の広がった体でヨガのポーズや呼吸が深まるの実感しましょう。

肩や股関節周りに違和感をお感じの方
体を久しぶりに動かす方
体のこわばりを感じている方
背骨、骨盤の歪みが気になるかたなどに
おススメのクラスです。

ストレッチポールの数に制限があります。
こちらからご予約おねがします。

クラス詳細
・スタジオ:sun
 3月07日(土) 19:30〜20:40
 3月10日(火) 19:00〜20:10
 3月24日(火) 19:00〜20:10

・スタジオ:moon
 3月20日(金)14:30~15:40

  担 当:まぁさ
  定 員:6人(先着6名までのご参加です。)
  受講費:通常クラスと同じです。
  持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)汗ふきタオル

初めての方にもおすすめのヨガです。

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