のんびりとしたクラスです。
ストレッチポールを使って、
背骨、肩周り、骨盤周りをセルフで体のリアライメントを行います。
ポールに乗って背中、腰回りの強張りを整えることによって、
動きやすい体に変化していくのを感じましょう。
こわばりのあり関節周りの筋膜リリースも行いながら、歪みを改善していきます。
可動域の広がった体でヨガのポーズや呼吸が深まるの実感しましょう。
肩や股関節周りに違和感をお感じの方
体を久しぶりに動かす方
体のこわばりを感じている方
背骨、骨盤の歪みが気になるかたなどに
おススメのクラスです。
ストレッチポールの数に制限があります。
こちらからご予約おねがします。
クラス詳細
・スタジオ：sun
3/7→3/14に変更になります。
３月１４日（土） １９：３０〜２０：４０
３月１０日（火） １９：００〜２０：１０
３月２４日（火） １９：００〜２０：１０
・スタジオ：moon
３月２０日（金）１４：３０～１５:４０
担 当：まぁさ
定 員：６人（先着６名までのご参加です。）
受講費：通常クラスと同じです。
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル３００円）汗ふきタオル
初めての方にもおすすめのヨガです。
