こんにちは
インストラクターのみずほです
寒くなってきましたね。
わたしのお気に入りは
『大好きな食べる事』です。
最近もっぱらハマっているのが、
「りんごの葛寄せ」
私のだーいすきな林檎の季節がやってまいりましたー！
林檎は1日一個で医者を遠ざけると言われています。
そして。葛
血液を浄化し、血行を良くして身体を温めてくれる。
葛根湯の原料にもなっている優れものです。
食べた後は身体の中から、
ポカポカです。
作り方も簡単！五分くらいでできちゃいます。
林檎を蒸し煮して、少し透明になってきたところに大さじ一杯程度の葛を、同量のお水で溶いたのもを混ぜてとろみがつけば完成！
毎日美味しいもの食べて元気で幸せなのが一番ですね！
みずほインストラクター担当クラス
・moonスタジオ
木曜日 よるヨガ（第１、３、５） 19:30〜
金曜日 よるヨガ（第２、４） 19:30〜
