ベルビック（骨盤）ハタヨガ
骨盤周りの骨や筋肉を中心に、ゆっくりとほぐしながら
柔軟性を高めていくクラスです。
股関節の可動域の広がり、太ももやふくらはぎの後ろ側の伸びを感じながら
ヨガのポーズを楽しみましょう！
骨盤のアライメントを意識しながら、ポーズを深めていきます。
苦手だった、前屈、後屈のポーズが楽しくなります♪
股関節が硬い方
前屈が苦手な方
骨盤底筋を整えたい方・・・
などなど 体が硬い方全般オススメです。
骨盤も整ってくるので、腰が痛いにもオススメです。
担当：まぁさ
sunスタジオ
日時：火曜日 １９：３０〜２０：４５
moonスタジオ
日時：水曜日 １９：３０〜２０：４５
ぜひ、ご参加してみてください。
