吉祥寺SHIZENヨガスタジオのオーナー兼ディレクター、ドミニカ・芹ケ野先生をお招きしてのＷＳが終了しました。
いつも練習しているこのスタジオでドミニカ先生に指導してもらえるなんて幸せです。
ドミニカ先生は想像していたよりも小柄でしたが、ヨガに対する大きな愛情と、
親しみやすい雰囲気、チャーミングさを感じます。
まず驚いたのは、参加者の身体の状態、怪我に対する的確なアドバイス。
それを瞬時に判断して、それぞれに合わせて個々にポーズをサポートして下さいました。
ポーズの形は共通してひとつだけど、ひとりひとりそれぞれにチェックするポイント、大事にするポイントがあり、必ずしも同じではない。
よく観察をして、知ることが大事なのだと。
ＷＳのなかで多く出てきた『意識』という言葉。
すべての基本となる立位のポーズでは、ここまで意識して、
このポーズをとったことあるのかしら？と思うほど。
ドミニカ先生の言葉に合わせて、身体へ意識を向けていくと、
本当にその一点に集中出来ていることを実感しました。
意識によって、クセは直すことができる。意識することで身体は変わる。
意識で身体を観察する。
今回のＷＳでは、様々な視点からのポーズの理解、アライメントの見直しができ、
まだまだ広がる可能性を少しだけ感じられたように思います。
ヨガには到達点はない…という言葉にワクワクします。
また次回のＷＳまで、このスタジオで練習を続けます。
一緒に参加して下さった皆様、ありがとうございました。
