薬膳ランチつき陰陽ヨガＷＳ終了しました。
初めてのヨガをこのＷＳで体験して下さった方、
久しぶりの薬膳を楽しみにして下さっていた方、
様々な思いを受け、開催したＷＳです。
さち先生の丁寧で、心地の良い誘導に体も心もゆだねて、
自分のより深いところへフォーカスできた気がします。
陽のパートでは水が流れるようなイメージでフローしつつ、
その中に静かなる陰を感じ、
陰のパートでは体の重みを感じながら、静かに呼吸を重ねつつ、
内に溢れる陽を感じました。
陰と陽がお互い補い合い、最適なバランスを保ち、
存在している・・・ということを感じられる時間でした。
薬膳では、この時期にぴったりの食材を使って、
腎の機能を高め、冷えを改善するランチを用意しました。
熱心にメモを取りながら、ひとつひとつの食材を丁寧に味わう姿がありました。
食後すぐに体がポカポカする感覚があり、感動の声もありました。
今回の講座は、
大好きいばらき地方創生応援事業の助成を受けた『カラダ・タベル・マナブ』での開催。
まさに体をケアして、良い食材を学び、丁寧に食べる。
それが健やかな心と体につながることを確認できたＷＳとなりました。
