いつまでも、若々しく元気でいるために
そして、シニアにしか解らない身体のあれこれを感じながら・・・
これからの人生を
楽しく
若々しく
元気で
過ごすために
ヨガを始めたいけど
体がついていくかどうか不安・・・
若い方と一緒にクラスに参加するのはどうかな・・・
何か新しいことを初めてみたい・・・
そんな方にオススメのクラスです。
定期的に、ヨガクラスを楽しみませんか？
・ヨガを続けていることのメリット
適度な筋力（筋持久力、歩行能力）
柔軟性
体脂肪率
血管年齢
心肺の持久力
バランス力
認知力
コミュニケーション能力
などの維持向上があります
♦︎クラス内容♦︎
moonスタジオ 第二、第四火曜日 １０：００〜１１：００
詳細日時は、スケジュールでご確認ください。
講 師：まぁさ
持ち物：汗拭きタオル、飲料水（お水など）ヨガマット
（有料レンタルのご用意もあります）
＊ スケジュールの確認はこちらから。
moonスタジオ スケジュール
詳細はメールまたはお電話にてお問い合わせください。
お問い合わせはこちらから
お電話は ０８０ー４４０８ー０３５８
