眠りの質を高める簡単ヨガ
担 当：リョウコ
日 時：毎週 水曜日、日曜日 ２２：００ ～ ２２：３０
☆マスクばかりしていると顔の筋肉がいつの間にかカチコチです
☆いつまで続くんだろう・・・と考えても答えが出ない不安は人を疲れさせます
☆人と接するとき いつの間にか呼吸を止めてしまっていたりします
こんな時間が多くなれば多くなる程
ストレスは増加し、
私たちのリズムを整えてくれる
自律神経は乱れ、
眠りの質がどんどん
落ちてしまいます。
「こんな時こそ必要なのは
リラックスする時間」
ホッと一息 カラダを伸びーーっとさせ簡単だけど気持ちの良い眠りに誘うヨガ（＾＾）
深い眠りを手に入れて、朝の目覚めを快適にしましょう！
ご予約は下記のリンクから
https://resast.jp/page/event_series/55108
