チャリティ yoga 開催します。

チャリティヨガ 2本文
ソラでは、ティーチャートレーニングを終了した後、
まだヨガの先生としての経験を積む機会がない方の
応援することを目的として、スタジオにてチャリティークラスを担当していただきます。

今回、チャリティyogaを担当していただくのは 
“MONA(モナ)”先生です!

ヨガのインストラクターになったばかり
まだまだひよこ先生です。
どうぞよろしくお願いします

⭐︎クラス詳細⭐︎
 フローヨガ
 フローヨガは、呼吸のリズムに乗せて、
シンプルなポーズを流れるように行っていきます。
 気持ちよく流れていくflowを楽しみながら、自分の内側に意識を向けていきます。
 ビギナーの方でもトライしやすい内容になっています。

場  所:moonスタジオ
日  時:9月 21日(土) 14:15~15:15

場  所:sunスタジオ
日  時:9月 29日(日) 14:00~15:00

担  当:MONA(モナ)
参加費:ドネーション(寄付)で参加可(目安 ¥500〜)
持ち物:動きやすい格好のお着替え
ヨガマット(レンタル300円)汗ふきタオル
※ ご予約は不要です。直接時間前にスタジオにお越しください。donationのコピー

ドネーション・・・
クラスで、ご自分のカラダ&ココロがどれだけ満たされたか、
その気持ちを金額に表していただければ、うれいしです♡

Mona(モナ)プロフィール

2019年 6月 イナムラキャビンヨガスクールにて 
         全米ヨガアライアンス認定講座を受講 RYT200取得
・参加される方へのメッセージ
  呼吸のリズムに乗せて、流れるように動くflowを楽しんでいきましょう。
心から笑顔になれる瞬間が増えていきますように。
・ヨガのこんなところが好き
  等身大の自分と向き合えるところ
・好きなポーズ
  シャバアーサナ
・ヨガ以外の趣味
  スポーツが大好きです。ラクロス、サーフィンなど
・最近はまっていること
  サーフアート 海をモチーフにした絵が大好きです。
・クラスで伝えたいこと
純粋にヨガを楽しんでもらう事。
“楽しい”という感覚が人を一番成長させると、私自身スポーツを通して経験してきました。
なので、生徒さんにも”楽しい”と思える瞬間を見つける時間にしてもらいたいです。
・大切にしているところ
自分の内側に意識を向きやすくすること。
シンプルなシークエンスにする事で、ビギナーの方でもトライしやすい内容になっています。

9/28(土) 季節のアロマヨガ 〜あき〜 開催します。

Constellations in the night sky.

季節のアロマよが 〜 あき 〜
   アロマとヨガで夏のダメージを癒しましょう

今年の夏も猛暑日が続きました。
うだるような暑さから、徐々に涼しくなり、
過ごしやすい季節になったにもかかわらず、なぜか体が不調…
それは夏場の暑さをしのぐ為に冷房を使用したり、
冷たい物を摂取する機会が増える等、蓄積によるダメージが残っているため。

季節の変わり目というのは、どうしても体調を崩しやすいものです。
そんな時は、身体をゆっくり温めて血行を良くし、
副交感神経を働かせて、心とカラダをリラックスさせることが大切。

これからの季節
好きな香りを使ったバスソルトをお風呂のお供にして
身体の芯から温めましょう。

クラス詳細
時 間:9月28日(土)16:00~17:30
場 所:sunスタジオ(ひたちなか)
講 師:まゆみ
定 員:8人
持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)
受講費:3,500円または、チケット2回消化 
    マンスリー4回券チケット2回消化+250円/マンスリー8回券チケット3回消化
    
※ バスソルト(お試しサイズ)のお土産付
     

ご予約なしでご参加できます。
ヨガの初心者の方にも大丈夫な講座です。

2019秋『はじめてのヨガ』(ウエルカムクラス)開催します。

さあ、ヨガを始めよう!

秋、新たなる体験をしたいと思っている方
ヨガを始めてみませんか?

2019ウエルカムクラス  本文

yogacafe sora ではヨガがはじめての方が安心してクラス体験していただける
『はじめてのヨガ』(ウエルカムクラス)を、それぞれのスタジオにて、開催します。

ヨガをはじめてみたいけど、みんなについていけるか不安な方、一人でスタジオに足を運ぶのに勇気がいる方が
気軽にヨガが体験できる特別クラスです。
基本的なやさしいポーズを呼吸とともに行い、ヨガを楽しみながら体験できます。
ヨガの道着の使い方、体の使い方、『ヨガとは?』
シャバアサナなどお休みのポーズの説明も丁寧に行います。
不安なことはなんでもインストラクターにご相談ください!!

秋からヨガを始めたいと思っている方に、おすすめのクラスです。
ソラ、はじめましての方は体験クラス半額でご参加できます。
3回体験チケットを購入の際も半額となります。
もちろん、いつもクラスに来ている方も参加できるクラスになっています。
お友達を誘ってご一緒にどうぞ。
チケットをお持ちで初めての方をお誘いくださり参加された方にはちょっとしたプレゼントを用意しています。

♢クラス詳細♢

・スタジオ:sun
 10月16日(水) 10:30〜11:30

・スタジオ:moon
 10月7日(月) 10:30〜11:30

担 当 : サチ
参加費 : 通常クラスと同じ。初めての方は、半額になります。
チケットお持ちで、初めての方をお誘いしてクラスにご参加してくださった方にプレセントをご用意しています。
持ち物:動きやすい格好のお着替え
ヨガマット(レンタル300円)汗ふきタオル

※ 予約は不要です。クラス開始10分前にスタジオに直接お越しください。

9/23(月)陰ヨガ long insight 開催します。

陰ヨガlong さち 本文

Long insight

陰ヨガは、静かなるプラクティス。
気の流れを整えながら内なる静けさを保つ時間をもっていきます。
エネルギーは、地に向かって降りて沈んで行きます。
それは根っこやルーツを指し、包んでいくよう、受け入れていく力を表しています。
とても女性的なエネルギーです。
陽の気はこの陰のエネルギーに支えられて輝き、強さを保ち広く大きくいられるのです。
陰ヨガではどんな状況でも今の体と心の状態を知ってそれを受け入れる練習と言えると思います。
奮闘することなくポーズの中でリラックスし、自分とその周囲に起こっている事に意識を向けていきましょう。

陰ヨガが好きな方から初心者さんまで、
ディープに陰ヨガの魅力を味わえるLong classです。
是非是非ご参加くださいね。

✴︎ 陰ヨガとは✴︎
骨や筋肉を繋ぐ体の奥深くの関節や靭帯の周囲にある筋膜を伸ばし、
骨と骨の間により広い空間をつくることで筋肉を和らげます。
特に骨盤や股関節の周りを中心にゆっくりと自重を時間をかけて伸ばしていく静止したヨガです。
長くポーズをホールドし、静寂の中で心身を内側へと意識を向けていきます。
体の芯の凝り固まったところを丁寧にほぐして心身を深く癒して、浄化させていきます。
自分と向き合いながら、
本来のエネルギーバランスを取り戻していくプラクティスです。

クラス詳細
時 間:9月23日(月)16:00~17:40(100分)
場 所:sunスタジオ(ひたちなか)
講 師:さち
参加費:ドロップイン 4,000円または、チケット2回消化+300円
    マンスリーチケット2回消化+500円/マンスリー8回券3回消化
持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)

予約なしで当日参加も出来ます。
お気軽にご参加下さい。

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“Hatha Yoga を基礎から学ぶ・深める・教える”講座 モジュール1:アーサナを学ぶ(動き)開催します。。

sivananda TTC

  • 学ぶ
  • 深める
  • 教える

モジュール1:アーサナを学ぶ(動き)12h  ¥20,400円
 基本から応用に向けて、ポーズをしっかりと学ぶクラスです。

 立位のポーズ(正面向き1、2 バランス)
 太陽礼拝とフロースタイル
 座位のポーズ(前屈 ヒップオープナーとねじり)
 背骨のツイスト
 仰向けとコア
 後屈
 逆転
 アームバランス
 シャバアーサナとリラクゼーション

ヨガの経験が初めての方から、学ぶを深めたい方までに適した講座です。

講座詳細
■ モジュール1:アーサナを学ぶ(動き)12h
日 時:2019年 10月9日、23日、30日(水)12:30〜16:30
講座料:20,400円
     講 師:まぁさ
     場 所:moonスタジオ (あかつか)
     定 員:8名
     持ち物:筆記用具、動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)
※ お申し込みの際は備考欄に「モジュール○」と明記ください。

“Hatha Yoga を基礎から学ぶ・深める・教える”講座 詳細はこちらからご覧ください。
3つのコンセプトをモジュールごとに学んでいきます。


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