1/25(土)はじめてのセルフチネイザン〜腸を柔らかく〜【女性講座】

お腹ぽっこり、便秘気味、お腹がはる・・・
が気になるかたに是非体験していただきたい講座です!

 

セルフチネイザン2 本文

ご自身の体のお掃除は、体の内側・・・お腹の中から

日頃感じる不調も、内臓のコリから来ているのかもしれません。
日々のストレスや生活習慣や生まれた内臓のコリやコブをほぐし
セフルチネイザンで身体の不調を自分で整えてみましょう。
自分のお腹の声を聴いて見ましょう。

※ セルフマッサージ(Tシャツの上から触るのでご安心ください)中心の内容で
  ハードな動きはありませんので運動が苦手な方も安心してご参加できます。

セルフチネイザン

チネイザンとヨーガ療法や呼吸法、内臓筋膜リリース、中医アロマテラピーを融合させ
外見の美しさを超え、内臓から心身の健康と美しく柔らかなお腹へと整えていく
ご自身でできる内臓セラピーです。 

セルフチネイザンの効果
・内臓デトックス&機能向上
・自分にふさわしい体重へ変化(痩せていて太れない・太り過ぎなど)
・便秘や下痢などお通じの改善
・丹田強化(ぽっこりお腹の引き締め)
・むくみや冷え性などの体質改善
・生理痛、生理不順、更年期障害のような症状の緩和
・肩こりや腰痛の解消
・睡眠改善
・ストレス緩和(肉体的な疲労、だるさの軽減)
・リラクゼーション、安心感(自己肯定感を上げる)

古代道教思想では
「腹部内臓に滞る感情のこわばり(ストレスや生活習慣から生まれた内臓のこりやこぶ)が病や不調の原因になる」
という考えがあります。

万物の中に存在するといういんようごぎょう
「陰陽五行思想」を学び
自分の身体の内臓の仕組みと
心と身体の関係性を知ることにより
お腹を自分自身で触ってみて
内臓内に溜まっている感情のしこりの
原因に気づきましょう。

自分自身でほぐすことによって
血(血行や血流)の流れを改善し、
体内循環が良くなります。
重力により下がってしまった
内臓を元の位置にもどし
本来の機能を取り戻していきます。

♢チネイザン(Chi Nei Tsang)
「気内臓療法」とも呼ばれ、
中国 TAO(道教)の老子たちに伝わる心と身体を癒す伝統的な気功療法で
それぞれの内臓に気を巡らせ不調和を取り除くことで、
健やかな状態を取り戻していく腹部のデトックス(解毒)マッサージ

クラス詳細
♦︎ sunスタジオ(ひたちなか)
日 時:1月 3日(金) 19:00~20:30
♦︎ moonスタジオ(赤塚)
日 時:1月 25日(土) 16:00~17:30

講 師:まぁさ
定 員:6名
持ち物:500mlのペットボトル(飲み物が入っていてもOK)
筆記用具 ヨガマット
受講費:ドロップイン 4,000円または、チケット2回消化 +300円
    マンスリーチケット2回+500円/マンスリー8回券3回消化

*お腹のマッサージを行うので
 参加される時間の2時間前までの食事を済ませておいてください。
 刺激物の入った食事、脂っこい食事等はできるだけ避けましょう。
 爪を短く整えておくと良いです。(指の腹でお腹を触れるくらいの長さが良いでしょう)
 以下に該当する方はお控えください。
 ・術後半年以上経過していない方
 ・当日風邪や発熱などの症状がある
 ・著しく血圧の高いかた
 ・妊婦さん
 
予約なしで当日参加もできます。
ヨガの経験がない方にも大丈夫な講座です。

“Hatha Yoga を基礎から学ぶ・深める・教える”講座 モジュール6:ヨガの指導法を学ぶ2(アジャストの仕方・観察力)開催します。

sivananda TTC

  • 学ぶ
  • 深める
  • 教える

モジュール6:ヨガの指導法を学ぶ2(アジャストの仕方・観察力)
  ヨガの指導法(アジャスト力)を学ぶクラスです。
  

ヨガを1年以上経験している方から、
インストラクターで学ぶを深めたい方までに適した講座です。

講座詳細
■ モジュール6:ヨガの指導法を学ぶ2(アジャストの仕方・観察力)12h
日 時:2020年 2月26日、3月4日、11日(水)12:30〜16:30
講座料:24,000円
     講 師:まぁさ
     場 所:moonスタジオ (あかつか)
     定 員:8名
     持ち物:筆記用具、動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)
※ お申し込みの際は備考欄に「モジュール○」と明記ください。

“Hatha Yoga を基礎から学ぶ・深める・教える”講座 詳細は「こちら」からご覧ください。
3つのコンセプトをモジュールごとに学んでいきます。


メールによるお申込み

講座名※必須
開催日時※必須 日 
お名前※必須
性別※必須
お電話番号※必須
メールアドレス※必須
メールアドレス(確認用)※必須
お問い合わせ内容

『Yin Yoga − 進化した陰ヨガ −と塩灸』開催しました。

今回で2回目になる、進化した陰ヨガと塩灸の講座。
丹田を岩塩の上に置いたお灸でじわじわと温める心地よさに病みつきになりますね・・・・

真琴先生の手作りの塩灸

okyuu1

特にこの時期は体が冬の寒さのピークの時期で
体が冷えまくっています
お腹の芯の部分もとても冷えているのです
お灸の心地よい暖かさは奥底からの暖かさを感じます

進化した陰ヨガで
これでもかこれでもかと下半身や丹田の意識をして
頑張った体に
塩灸on the 丹田は天国にてのお休みのようです
極上のシャバアーサナ

一瞬 
冬の寒さ、日常を忘れる時間

okyu3

okyuu2

また夏頃企画できたらと思います。
夏の冷房で冷えた体の塩灸もまた格別ですよ!

1/25(土)星詠み&シンギングボウル 開催します。

星読みとシンギングボウル3 本文
~数百年に一度のスペシャルな星回りがやってくる~
    「星詠みで2020年の流れを知り自分に活かすWS」

☆毎年新年を迎えるように、1日の長さも1年の長さも地球とそれらを取り巻く惑星のリズムによって決まっています。
 宇宙にはそれらのエネルギーによる法則があります!

占星術では地球をとり巻く10の惑星のエネルギーや配置から、私たちへの影響を読み解いていきます。
2020年はその10個の惑星のうちの3つが山羊座のサインで重なる、
とってもスペシャルで特別な1年なのです。

この流れと意味を知って今年のビックウエーブを起こしてみませんか?
宇宙のエネルギーを味方につけると不思議なほど物事や想いがスイスイと進んでいきます。
この1年の星の動きを先に知っておくことで、今までより宇宙を味方につけ、応援され、
生活がどんどん豊かに変化していくことでしょう。

ご参加心よりお待ちしております

当日の内容
〇2020年ってどんな1年?
〇それぞれの星の持つ意味
〇今年の星の動きを味方につけるラッキーポイント
〇自分の想いや行動に宇宙エネルギーを活用しよう
〇シンギングボウルでのエネルギー調律

クラス詳細
日時:1月25日(土)14:00~15:30
場所:moonスタジオ(あかつか)
講師:リョウコ
定員:8名
受講費:ドロップイン 4,000円または、チケット2回消化+300円
    マンスリーチケット2回消化+500円/マンスリー8回券3回消化
 IMG_0166のコピー
初めての方にもおすすめの講座です。
予約なしでも参加できます。ご気軽に参加くださいね!         

2/24(月)・29(土) マンダラミラーメディテーションWS 開催します。

manndara きょうこ本文
神聖幾何学図形フラワーオブライフを綺麗なガラスに一本一本の線にのせて
願いを込めて秘めたパワーを使って幸運体質

大切に描くことから始まり、自由に塗ることを楽しみ見ることの大切さ、言葉を
線にしてみる
マンダラメディテーションは瞑想です。
線の色の持つ秘めたパワーをつかって

相手や自分の気持ちに寄り添いましょう。

決まった図形がベースなので絵の苦手な方でも大丈夫。
円に元気な色を自由にのせてみるこの一歩を
喜びにあふれた瞑想にしてインテリアに。
世界で1つの神聖を…。

2日をかけて、マンダラミラーを作成する講座です。
強化ガラスにマンダラを描いてみましょう。
唯一無二のものになるでしょう。


クラス詳細マンダラ
日 時 : 
2月24日(月)14:30~16:30
2月29日(土)14:00~16:00
(2日間)
場 所 : sunスタジオ
講 師 : きょうこ
定 員 : 6名
持ち物 : コンパス、分度器、鉛筆、消しゴム
紫か緑の油性マジック 
※ 材料費3000円(強化ガラス代金)が別途必要になります。
※ 作業を行うとき、下に敷くものをご持参ください(ビニールふろしき、バスタオル、新聞紙などなんでも良いです)
参加費 : ドロップイン 8,000円または、チケット4回消化+600円
      マンスリーチケット4回消化+1000円/マンスリー8回券6回消化

※ 材料の手配がありますので、予約制となります。
  下記の予約欄よりご予約をお願いします。


メールによるお申込み

講座名※必須
開催日時※必須 日 
お名前※必須
性別※必須
お電話番号※必須
メールアドレス※必須
メールアドレス(確認用)※必須
お問い合わせ内容

1 / 20012345...102030...最後 »