1/26(土)快適なダウンワードフェイシングドッグを目指すWS開催します。

ダウンドック本文psd
今年こそは、気持ちよく ドックポーズを取りたい!! と思っているあなたに
オススメの講座です。

ヨガクラスに参加すると、必ずと言って良いくらい毎回出てくるポーズ
アド・ムカ・シュバナアーサナ
ダウンワードフェイシングドッグ、通称ダウンドッグポーズ。

いつも出てくるわりには
なんとなくうまくいかない、
快適にポーズできない、と言う方も多いと思います。

このポーズは、決して簡単ではなく、
身体のいろいろなところを意識して使う事によって
はじめて快適にくつろげるポーズになります。

いつものクラスではあまり詳しく練習出来ないこのポーズを、
ポイントごとにすこし細かく練習します。
いろいろなポーズや、プロップを使って身体への意識を高めます。

いつもと少し違う練習で、
ご自身のダウンドッグポーズを探ってみませんか。

それぞれの
ダウンワードフェイシングドックを
心地よく
安定した場所で
楽しみましょう!

クラス詳細
日 時 : 1月26日(土)19:30~21:00
場 所 : moonスタジオ
講 師 : まい
参加費 : 3,500円 又はチケット2回分 
      マンスリーチケット2回分+250円
       ウエルカムチケット 2回分+600円

※ 予約なしで、当日参加できます。

3/17(日) ドミニカ・芹ヶ野WS 開催します。

dominicaWS 本文
 恒例になった、SHIZEN ヨガスタジオオーナー兼ディレクター・ドミニカ芹ケ野先生の
ワークショップです。
 彼女は、膨大なスキルと観察力の鋭い目で初心者から、指導者までを瞬時に指導できる素晴らしいシニアヨガティーチャーです。
 安全で、快適にアーサナをとるコツを教えていただきましょう!
 今回は、4回目の開催になります。
 初回より、ずっと連続して参加している方にとっては、
ご自分のアーサナの洗練に役立つでしょう。
 初めての方にとっては、アーサナに対する理解が深まるのはもちろん、ご自分の体の癖を知るきっかけとなることでしょう。
 インストラクターの方にとっては、指導力を深めるヒントをいただけること思います。
 
 スタジオのプロップも充実してきました。
 ドミニカ先生にも、そして参加される方々にも
 納得のいくヨーガの練習ができること確信します。
 ご参加おまちしております。

dominica
WS詳細
日 時 : 3月17日(日) 
     12:30〜17:00 
      (30min break)
場 所 : moonスタジオ
講 師 : ドミニカ 芹ヶ野
定 員 : 20名 
受講費 : 13,000円

 講座お申し込みフォームよりご予約ください。
 ご予約後、参加費の振込先など詳細を別途、こちらからメールで送らせていただきます。
 振込手続き終了後、予約完了となります。
 また、キャンセルなさる方は、キャンセル料がかかります。

ワークショップ内容は・・・・

Standing in Infinity: Exploring Possibilities in Asana
〜無限の可能性 – アーサナを探求する〜

私達は何のためにアーサナを練習するのでしょうか?
アーサナ(ポーズ)を通して自分の身体の動きや呼吸がどうなっているのかに
意識を向ける練習を行うと、更に繊細な部分 – 自分の内面に
意識を向けることに繋がっていきます。
では、内面へと意識を向けることで何が生まれるのでしょう?
このワークショップではアーサナ(外側)を通して誰もの内側にある
「無限の可能性」を探っていきます。
基本の立位のポーズをより洗練させ、発展させていくためのポイントや身体の使い方を
学んでから後屈、バランスや逆転などのポーズへもチャレンジしていきましょう。

dominica2

2017年ワークショップの様子は こちらから
2018年2月4日ワークショップの様子はこちらから
2018年11月18日ワークショップの様子はこちらから

講師プロフィール

SHIZENYOGA_DominicaSeriganoドミニカ 芹ヶ野

SHIZEN ヨガスタジオのオーナーであり、15年以上練習者であり献身的に指導を続けている。
アイアンガーヨーガの系統に深く影響を受け、ガブリエラ・ジュビラロ、マーラ・アプト、ラマナンド・パテルに師事し、定期的に学ぶ。
アライメントを重視した彼女の教えは、
明瞭なインストラクションと個々のニーズを的確に捉えることで知られる。
哲学とユーモアを織りまぜた彼女のワークショップは、ヨガへの愛と教えることの喜びで溢れている。


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2019春『ウエルカムクラス』開催します。

さあ、ヨガを始めよう!

年の初め、新たなる体験をしたいと思っている方
ヨガを始めてみませんか?

2019ウエルカムクラス  本文

yogacafe sora ではヨガがはじめての方が安心してクラス体験していただける
無料体験クラスを、それぞれのスタジオにて、開催します。

ヨガをはじめてみたいけど、みんなについていけるか不安な方、一人でスタジオに足を運ぶのに勇気がいる方が
気軽にヨガが体験できる無料クラスです。
基本的なやさしいポーズを呼吸とともに行い、ヨガを楽しみながら体験できます。
ヨガの道着の使い方、体の使い方、『ヨガとは?』
シャバアサナなどお休みのポーズの説明も丁寧に行います。
不安なことはなんでもインストラクターにご相談ください!!

今年からヨガを始めたいと思っている方に、おすすめのクラスです。

♢クラス詳細♢

・スタジオ:sun
 2月1日(金) 10:30〜11:30
 2月9日(土) 19:30~20:30

・スタジオ:moon
 2月2日(土) 19:30~20:30
 2月8日(金) 14:30~15:30

※ 予約は不要です。クラス開始10分前にスタジオに直接起こしください。

クラス参加後、楽しかったから続けてみようかな・・・と思った方には
お得なチケットをご用意しております。
ぜひ、普段の生活の中に、ヨガを取り入れる良いきっかけとしてください。

※ 当日に限り、お得なチケットをご用意しております。
※ 有効期限は購入した日からの有効期限となります。
※ 併用して初回1券、3回体験チケットは購入できません。ご了承ください。

2/17(日) 中村尚人先生「ヨーガの源流と実践(心とカラダに焦点をあてたアーサナとプラーナヤママ)~ヒマラヤ紀行を含む~」開催します。

2019中村なおと本文

中村尚人先生が2019年早々 ソラにいらっしゃいます。
今回は昨年、先生が行かれたヒマラヤでの体験談を含んだ古典ヨーガの源流と実践のワークショップです!

ヨーガとは何か?何が他の体操などと違うのか?
ヨーガの修行場であるヒマラヤへの紀行を踏まえて、ヨーガとは何かを考察します。
ヨーガの方向性や、役割、効果などを客観的な視点で紐解き、実践を通して心身の変化を体感して行きます。
現代的なヨーガを否定するわけではなく、源流を踏まえた上で立ち位置を明確化します。
肯定の広い心の元、ヨーガを異国である日本で実践させて頂くと感謝を分かち合いたいと思います。
講義と実習を織り交ぜながら、じっくりとヨーガを味わいたいと思います。
難しい動きは行いませんが、心身に何かしらの問題をお持ちの場合は
事前に申告ならびに問い合わせて下さい。
受講自体は可能ですが、実習での対応を検討させて頂きます。


講座詳細
開催日時:2月17日(日) 12:00〜17:30 (30分の休憩を含む)
講座内容: 
     ・ヨーガの源流 : ヒマラヤ紀行を含むヨーガとは何か
     ・ヨーガの実践 : 心とカラダに焦点をあてたアーサナとプラーナヤマ

ヒマラヤ
場 所 : moonスタジオ
講 師 : 中村 尚人
定 員 : 20名    
講座料金: 16,000円(税込)


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中村尚人 プロフィール

中村尚人のコピー株式会社P3 代表取締役
本籍、新潟県長岡市。幼少より、少林寺拳法、合気道を習い、部活では水泳部、登山部、演劇部、軽音楽部と身体や心を動かすことに興味を持って育った。
理学療法士免許取得後、東京慈恵会医科大学付属第三病院4年間・柏病院2年間、医療法人社団永生会永生クリニック4年間、老人保健施設「マイウェイ四谷」2年間、そして非常勤にて訪問リハビリを8年間、臨床を経験する。
クリニックへの転勤を機にヨガに出会い、インストラクターを取得。その後、ピラティスにも興味を持ち国際ライセンスを取得。病院で患者さんを待っていることに違和感を持ち、自身の使命は予防医学の実現化と悟る。
2008年より、毎年日本最大級のフェスタであるヨガフェスタに講師として参加している。
■「ヨガの解剖学」「コメディカルのためのピラティスアプローチ」著、
「ティーチングピラティス」監訳、他出版物多数。
■ 資格
・予防運動アドバイザー ・理学療法士 ・ヨガインストラクター ・
ピラティスインストラクター ・ヨガシナジー正式指導者・パーソナルトレーナー

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