1１/２８ 女性のためのリストラティブよが 開催します。
リストラティブのポーズで、骨盤底をゆるめましょう。 緊張した骨盤底は、骨盤内の内臓の血流に滞りをもたらし 女性の子宮内環境を悪くしてしまうことも・・・。 ゆったりと、プロップに身を委ね 呼吸を深めながら 体の緊張 心の
11/14（土）1ポーズ練習クラス開催します。
このクラスは、目的のポーズ（チャレンジングポーズ）を決めて、そのポーズに向けての 準備ポーズを行ない、プロップ（ヨガのポーズをサポートする道具）を使用して、 ゆっくりと、それぞれの方に会わせながら、目的のポーズを心地よく
11/15（日）「はじめてのアーユルヴェーダ Vol.4 」 〜ヨガとアーユルヴェーダで冬を豊かに暮らす〜 開催します。
11月は、実りの秋を終えていよいよ本格的に冬がスタートする時期です。 動物たちが冬眠の準備をするように私たちも寒さに備えた冬支度が必要になってきます。 今回は、アーサナヨーガとアーユルヴェーダ理論を組み合わせていきます。
2015年・秋 “Hatha Yoga Basicコース” 開催します。
yogaのエッセンスを生活に取り入れながら、 豊かに暮らしていきましょう。 本コースは古典的ヨーガとヴェーダの哲学をベースに、 Hatha yogaを基礎から学んびます。 ヨガを始めて、なんとなく体の調子が良い、心が
