12/20 「はじめてのチャンティングとメディテーション 」～一年を締めくくり、そして新年につなぐ、チャンティングとスーリア・ナマッスカーラ（太陽礼拝）～開催します。
スーリア・ナマッスカーラのマントラをチャンティングしてみましょう。 太陽礼拝のポーズもとり、太陽礼拝をより身近に感じてみましょう。 サンスクリット語のアルファベットの導入部分も、お話しできたらと思います。 クラス後半は、
年末年始を “太陽礼拝で繋ぐ” WS開催します。
２０１５年末から２０１６年始 soraのインストラクターが 太陽礼拝で繋いでいきます。 sora インストラクターがそれぞれの思いで、 太陽礼拝をメインにしたクラスを展開していきます。 太陽礼拝スタンプラリーを行いま
12/23 冬のキャンドルナイトよが開催します。
冬 スローな夜を過ごしませんか・・・ 灯りを消して、 ゆっくりと呼吸して、 大切なものとの繋がり 感じる時間 過ごしてみませんか？ クラス詳細 開催日：１２月２３日（水） 時 間：１９:３０～２０:４５ 講 師：まぁさ
「はじめてのアーユルヴェーダ Vol.4 」〜ヨガとアーユルヴェーダで冬を豊かに暮らす〜開催しました。
アーユルヴェーダ的な冬の過ごし方を提案するワークショップを開催しました。 生姜をつまみ、お白湯を飲んでヨガをして、ランチを食べてから アーユルヴェーダ的な冬の過ごし方について、考える座学 盛りだくさんのワークショップでし
１2/13 陰よがと薬膳 冬『冷え』編開催します。
季節にそった「暮らし方教室」 ２０１５年最終回冬は『冷え』編です。 薬膳 冬の寒気は、細胞の活動をにぶらせて、血の巡りを悪くします。 特に子宮を含めた下半身の冷えは女性にとって大敵。 からだを温めながら腎を補う食材で、冷
