2016/1/3 Open Heart Yoga WS 開催します。

年初め、yoga始め ☆第2弾☆ 新たな年の幕開け。 ココロもカラダもオープンに♡ 思い切り胸を開いて、希望を取り込もう! チャレンジングポーズも笑顔で楽しみましょう。  Open Heart Yoga yoga 日にち

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2016/1/2 Happy new year YoGa開催します。

年初め、yoga始め ☆第1弾☆ >一年の計は元旦にあり・・・ Happy new year YoGaを楽しみましょう♪♪ 新しい年の呼吸や身体を感じましょう。 Happy new year YoGa 日にち:2016年

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陰よが12ポーズ〜今年のわたし・来年のわたし

一年の締めくくり。陰よが 12のポーズをとりながら 今年の自分を見つめ 来年のわたしに想いを・・・ 12のポーズを、ゆっくりと行いながら一年を振り返り 静かな時間を過ごします。 今年の自分、来年の自分と会話してみましょう

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12/27 ハタヨガ講座〜アサナの準備〜開催します。

ヨガのアサナを取っている時、気持ち良くアサナがとれていますか? どこが緊張していますか? 固い背中や股関節、痛い腰のままでリラックスして、ヨガのアサナが取れるでしょうか? ヨガアサナの効能を得るための身体の準備としてまず

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12/20 「はじめてのチャンティングとメディテーション 」~一年を締めくくり、そして新年につなぐ、チャンティングとスーリア・ナマッスカーラ(太陽礼拝)~開催します。

スーリア・ナマッスカーラのマントラをチャンティングしてみましょう。 太陽礼拝のポーズもとり、太陽礼拝をより身近に感じてみましょう。 サンスクリット語のアルファベットの導入部分も、お話しできたらと思います。 クラス後半は、

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