6/26 かほ先生『 ヴァイクンタヨガWS』開催します。
かほ先生が、ソラに帰ってきますよ〜♪ 心の状態をサットヴァ(中庸,落ち着いた状態)に導くヴァイクンタヨガは、 フロップスを効果的に使い、無理なく正しい形でポーズがとれ、 体を痛めることなく柔軟性がまし、 安定した心と体の
ペルビック（骨盤）ハタヨガ 始まります。
ベルビック（骨盤）ハタヨガ 骨盤周りの骨や筋肉を中心に、ゆっくりとほぐしながら 柔軟性を高めていくクラスです。 股関節の可動域の広がり、太ももやふくらはぎの後ろ側の伸びを感じながら ヨガのポーズを楽しみましょう！ 骨盤の
もっと知りたい！アーユルヴェーダ vol.2 」〜体質に合わせたスパイスMIX作り〜 開催しました。
生命の科学と言われてるアーユルヴェーダについて、 食から理解を深めるワークショップでした。 ドーシャ別にあった、スパイスふりかけ（ポティ）を作り 消化力の高いキチュリ（豆のおかゆ）にかけて食べ比べてみました。 体の中
【当日参加もできます】6/19 陰よがと薬膳 夏『夏バテ』編開催します。
陰よが＆薬膳 季節にそった「暮らし方教室」 ２０１６年も季節ごとに４回行っていきます。 季節を感じ、体の変化を知り、丁寧に日々を過ごしていくヒントがあります。 薬膳 薬膳 夏『夏バテ』編 今年の夏は猛暑？冷夏？ どちらに
春sora no yoga 開催しました。
キラキラ＆ジリジリの太陽のもと 早朝からのヨガ 声がなかなか届かないくらいたくさんの方に参加していただきました。 ありがとうございます♪ 気持ち良くカラダを動かし、 呼吸を楽しめたでしょうか？ また、秋にやりましょう！
