“ 2018” お寺 で 呼吸と瞑想 開催します。
お寺にて、身体と呼吸を感じ ゆっくりと静かな時間を持ちましょう。 クラス詳細 日 時 ： ２０１８ 春 １月０７日（日） 夏 ５月１３日（日） 秋 ９月０２日（日） ０７：０
7/16（日） 「海の日のテンセグリティー・ヨガ」 開催します。
テンセグリティーとは、引っ張る力と戻ろうとする力の相反する２つの力によって 自己安定化するシステムです。 「テンセグリティー」を自らの身体全体で感じながら立体的に動いて、 普段の生活で緊張や圧力のかかった身体を、外側の空
7/16（月） 呼吸とキールタン 開催します。
呼吸法をとりいれて、身体の各関節をゆっくり動かします。 呼吸に合わせたシンプルな動きに集中し、体内に生じてくる微細な(スークシュマ)感覚を味わいましょう。 キールタンは、インド伝統のバクティヨーガの行為の一つです。 言葉
7/16（月） リラックス&ヨガニドラ 開催します。
ゆったりとした動きで全身をほぐし、 シャバーサナはいつもより長めに眠りのヨーガ、ヨガニードラを。 寝たままの姿勢でリラックスし、インストラクションに意識を向け、内観を深めていきます。ヨガニードラのリラクゼーション効果は1
９/２（日） ACO先生「テンセグリティー・ヨガ ～陰と陽のバランスの取り方～」開催します。
中庸への道。部分と全体。内と外。 あるいは《oneness》—陰と陽が同時に起こる世界。 ここに至って「テンセグリティー・ヨガ」はどんどん「ハタヨガの基本」に近づいています。現在の私が考えるテンセグリティー的
