“ 2018” お寺 で 呼吸と瞑想 開催します。

お寺にて、身体と呼吸を感じ ゆっくりと静かな時間を持ちましょう。 クラス詳細 日 時 : 2018      春 1月07日(日)      夏 5月13日(日)      秋 9月02日(日)         07:0

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7/16(日) 「海の日のテンセグリティー・ヨガ」 開催します。

テンセグリティーとは、引っ張る力と戻ろうとする力の相反する2つの力によって 自己安定化するシステムです。 「テンセグリティー」を自らの身体全体で感じながら立体的に動いて、 普段の生活で緊張や圧力のかかった身体を、外側の空

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7/16(月) 呼吸とキールタン 開催します。

呼吸法をとりいれて、身体の各関節をゆっくり動かします。 呼吸に合わせたシンプルな動きに集中し、体内に生じてくる微細な(スークシュマ)感覚を味わいましょう。 キールタンは、インド伝統のバクティヨーガの行為の一つです。 言葉

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7/16(月) リラックス&ヨガニドラ 開催します。

ゆったりとした動きで全身をほぐし、 シャバーサナはいつもより長めに眠りのヨーガ、ヨガニードラを。 寝たままの姿勢でリラックスし、インストラクションに意識を向け、内観を深めていきます。ヨガニードラのリラクゼーション効果は1

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9/2(日) ACO先生「テンセグリティー・ヨガ ~陰と陽のバランスの取り方~」開催します。

中庸への道。部分と全体。内と外。 あるいは《oneness》—陰と陽が同時に起こる世界。 ここに至って「テンセグリティー・ヨガ」はどんどん「ハタヨガの基本」に近づいています。現在の私が考えるテンセグリティー的

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