「そら日和。」9月
9月 酷暑の夏も そろそろ終わりを告げ 季節は秋へと向かっています 夏の疲れも感じる頃 日の暮れるのが早くなり 夕暮れ時の秋空を楽しむのが心地よい時期です 個人的には 自分のヨガの練習を深めたい時期になります 人は自分
“ 2018” 寺よが 開催します。
クラス詳細 日 時 ： ２０１８ 春 ４月０８日（日） 夏 ８月０５日（日） 秋 １１月４日（日） ０７：００〜０８：００ 場 所 ： 報仏寺 茨城県水戸市河和田町８８７ 場
【当日参加もできます】9/24（月）秋のディープリラックス WS開催します。
夏の暑さの疲れを感じる今日この頃。 リストラティブヨガ、陰ヨガのポーズを使って まずは身体の力み、緊張をほぐし その後、呼吸法やディープリラクゼーション（ヨガニードラ）で 内側に溜め込んでいる感情やストレスを手放していき
９/23（日）「ストレスケアのためのヨーガ療法」 開催します。
ストレスの多い日常でバランスを崩しがちな肉体や心を整えていきましょう。 ヨーガ療法は体操や呼吸法を通して、「今ここ」に生じてくる感覚を感じていきます 。次第に緊張がゆるみ心に静寂と落ち着きをもたらします。 リラックス効果
９/1７（月） リラックス&ヨガニドラ 開催します。
ゆったりとした動きで全身をほぐし、 シャバーサナはいつもより長めに眠りのヨーガ、ヨガニードラを。 寝たままの姿勢でリラックスし、インストラクションに意識を向け、内観を深めていきます。ヨガニードラのリラクゼーション効果は1
