4/29（金）ローラーを使ったはじめてのpilates 開催します。
道具を使い（フォームローラー）、 イクイップメントの要素である適度なサポートと抵抗を得ながら、 マットの上でエクササイズしていきます。 正しい姿勢に導き、解剖学的、運動学的視点で考えられたエクササイズで 初心者から上級者
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