3月より「眠りのヨガ（ヨガニードラ）」のクラスが始まります。
「眠りのヨガ（ヨガニードラ）」 ヨガニードラは、「眠りのヨガ」「寝ながら瞑想」と呼ばれます。 シャバーサナの体制で、からだのパーツごとに意識を向けながら、深い呼吸と共に、疲れや緊張を手放していきます。 心身にくつろ
3/4（土）「マインドフルネス瞑想入門」講座 開催します。
～春「瞑想」をあなたの新しい習慣に～ スタートの春！！ マインドフルネスや瞑想を一から学んでみませんか？？ 入門編なので、お気軽に誰でもご参加できます ぜひご一緒に新しい習慣を取り入れてみましょう ◆◆◆◆ 最近 色々な
