『赤ちゃんとママのためのやさしい雑穀教室』
マタニティライフを応援するワークショップを開催します。
妊娠をするとからだの変化と共に様々なことに敏感になります。
お腹の赤ちゃんに良いことはなんだろう？
どんな食事がいいのかな？
はじめてのことだらけで、不安ばかり。
赤ちゃんとママはつながっています。
ママの食事が
お腹の中の赤ちゃんを育てます。
ママの心の状態が
赤ちゃんへと伝わります。
また妊娠中には貧血、便秘、
つわり、むくみなど
様々な症状も気になります。
妊娠中の食事に『雑穀』を取り入れてみませんか？
雑穀はその一粒一粒から芽が出ます。
エネルギーがたっぷりの食品です。
ヒエは繊維質豊富で体をあたためます。
アワは不足しがちな鉄分たっぷり。
もちキビは便秘の解消をうながす効果があります。
今回のＷＳでは、マタニティヨガで
こころとからだのケア。
そしておいしい雑穀レシピと
雑穀生活のすすめをご紹介します。
赤ちゃんにやさしく、
ママにもやさしく
ヨガと雑穀ごはんでハッピーな
マタニティライフをすごしましょう。
日 時 ： １０月１９日（日） １２：００～１４：００
１２：００～１３：００ マタニティヨガ
１３：００～１４：００ 雑穀の話＆軽食
場 所 ： moonスタジオ
担 当 ： かずよ （マタニティヨガインストラクター＆雑穀マイスター）
参加費 ： ４,５００円
またはチケット２回分＋１,３００円 （軽食つき）
体験チケット、マンスリーチケットは使用不可
有効期限切れチケット使用する際は、チケット２回分＋２,３００円
定 員 ： ６名 妊娠１６週以降で体調のよい方限定
