1/25（土）はじめてのセルフチネイザン〜腸を柔らかく〜【女性講座】
お腹ぽっこり、便秘気味、お腹がはる・・・ が気になるかたに是非体験していただきたい講座です！ ご自身の体のお掃除は、体の内側・・・お腹の中から 日頃感じる不調も、内臓のコリから来ているのかもしれません。 日々のストレ
“Hatha Yoga を基礎から学ぶ・深める・教える”講座 モジュール６：ヨガの指導法を学ぶ２（アジャストの仕方・観察力）開催します。
学ぶ 深める 教える モジュール６：ヨガの指導法を学ぶ２（アジャストの仕方・観察力） ヨガの指導法（アジャスト力）を学ぶクラスです。 ヨガを１年以上経験している方から、 インストラクターで学ぶを深めたい方までに
1/25（土）星詠み＆シンギングボウル 開催します。
～数百年に一度のスペシャルな星回りがやってくる～ 「星詠みで２０２０年の流れを知り自分に活かすＷＳ」 ☆毎年新年を迎えるように、1日の長さも1年の長さも地球とそれらを取り巻く惑星のリズムによって決まっています。
2/9（日）リラックス&ヨガニドラ 開催します。
ゆったりとした動きで全身をほぐし、 シャバーサナはいつもより長めに眠りのヨーガ、ヨガニードラを。 寝たままの姿勢でリラックスし、インストラクションに意識を向け、内観を深めていきます。ヨガニードラのリラクゼーション効果は1
2/9（日）ヨーガセラピー ～ゆるりストレスケア～ 開催します。
様々なストレスは、現代人のわたしたちの生活から切っても切り離せないものです。 いつものヨーガとは少し違ったアプローチで、 緊張し硬くなりがちな体と心に、 本当にゆるむということ、リラックスした状態を感じさせていきます。
