3/15、22、29（日）「免疫力を高めるリストラティブヨガ」開催します。
世の中では、コロナウィルスの情報で満ち溢れています。 途切れることなく目や耳に入ってくる情報に、 必要以上の不安や恐れを抱いてしまいます。 それも大変なストレスとなり、免疫力低下にもつながります。 そして疲れます。 少し
4/5（日）ヨーガセラピー ～ゆるりストレスケア～ 開催します。
様々なストレスは、現代人のわたしたちの生活から切っても切り離せないものです。 いつものヨーガとは少し違ったアプローチで、 緊張し硬くなりがちな体と心に、 本当にゆるむということ、リラックスした状態を感じさせていきます。
3/29（日）Yin yoga 〜呼吸〜 開催します。
ヨーガの練習や日常生活において 正しい呼吸を行うためには 正しい姿勢が保たなければ実現できません。 Yin yogaにおいての３つの原則 グランディング ホールディング リラクゼーション これらと呼吸の関わりを理解しまし
“Hatha Yoga を基礎から学ぶ・深める・教える”講座 モジュール７：ヨガの指導法を学ぶ３（女性のためのヨガ・リストラティブ）開催します。
学ぶ 深める 教える モジュール７：ヨガの指導法を学ぶ３（女性のためのヨガ・リストラティブ） ヨガの指導法（女性のためのヨガ・リストラティブ）を学ぶクラスです。 女性のためのヨガ（骨盤周りの解剖学、動き）リストラ
3/14（土） 進化した陰ヨガ グラウンディング〜安定を保持したアーサナ〜 開催します。
グラウンディング〜安定を保持したアーサナ〜 陰ヨガは安定し静かにポーズをとりながら、 氣（エネルギー）を巡らせることを大切にするヨガです。 ただアクティブに動くでもなく、じーっと止まってだらんと緩ませるでも無いのが進化し
