陰よが＆薬膳
季節にそった「暮らし方教室」
春は『解毒』編です。
薬膳
薬膳 春『解毒』
まだ春は少し先に。
今だからこそできる春への準備をカラダと食から。
薬膳では、一年を通して万能食材であるキャベツを使って、解毒を促します。
中医アロマ
アロマでは気の流れを整え、肝へアプローチしましょう。
陰よが
春の陰よが
春はからだもこころもゆるめる時期。
冬から春にかけて、硬く閉じていた木の芽がほころんでいくように、すこしずつ、時間をかけた陰よがで体を内側から緩めていきましょう。
しぜんと心の緊張も緩み始めます。
「肝」と「胆」経絡にアプローチをする陰よがと、陰よがでの深い静かな呼吸で、気の巡りを整え、さらに現在溜め込んでしまっている心身のいらないものや感情なども、深い呼吸でデトックスしていきましょう。
ご参加お待ちしています。
養生とは、季節（外界の変化）に合わせて生活スタイルを変えていく中国（陰陽五行）に基づく考え方。
まずは季節ごとの特徴を自然界の変化を交えて観察していきましょう・・・
①春生-芽吹く季節、空に向って伸びていく
②夏長-成長の季節、熟成に向う
③秋収-収穫の季節、実が落ちる
④冬蔵-貯蔵の季節、種が落ちて大地に埋まる
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