チャリティクラスを開催します。
４月より始まるラージャヨガ 初級クラスです。
ソラに新しく仲間入りする“くみこ”先生のラージャヨガを体験してみませんか？
Raja Yoga
日にち：moonスタジオ ３月 １０日（火）
moonスタジオ ３月 ２４日（火）
時 間： １９：３０～２０：３０
参加費：ドネーション(寄付)で参加可（目安：500円～）
担 当：くみこ
持ち物：動きやすい格好のお着替え
ヨガマット（レンタル３００円）汗ふきタオル
Raja Yogaとは・・・
ヨガの原点である瞑想。でも、むずかしく考えず、簡単なヨガのポーズを通して、ほんのひとときご自分と向き合ってみましょう。
評価をせずにただ感じること、それが瞑想への第一歩です。
簡単な準備運動から始まり、簡単なポーズを一つひとつ丁寧に行い、長くホールドして呼吸を整え、瞑想的な状態を作り出します。
体力のない方、運動が苦手な方、瞑想に興味ある方、深い心の静寂を作り出したい方におすすめのクラスです。
くみこプロフィール
運動は幼少のころから大の苦手、それでも年とともに衰えゆく体力気力を何とかせねばと、軽い気持ちで近所のヨガスタジオに通い始める。ヨガの素晴らしい身体と精神の調整力を実感。ヨガが繋げてくれるさまざまな出会いを経験、人生を豊かにしてくれるその魅力を伝えたく疾走中。
全米ヨーガアライアンス認定 日本ヨーガ瞑想協会２００時間ヨーガ指導者トレーニング修了
・参加される方へのメッセージ
Yogaとの出会いは、私への人生最高のプレゼント。多くの人と分け合いたい♡
・ヨガのこんなところが好き
ヨガの目指すゴールは同じなのに、多彩なアプローチがあって面白い。
とにかく、こんな私でさえも、体も心も柔らかくなっていけるのが嬉しい。
・好きなポーズ
ウッターナ・アーサナ（足と手のポーズ）
・ヨガ以外の趣味
ソーイング教室で、自分で縫わずに先生にすごい速さで洋服を縫ってもらうこと
・最近はまっていること
ヨガ
