“女性のカラダを大切する” 思いを込めた、女性のためのヨガクラスです。
女性の月サイクル合わせてヨガの練習を行ってみましょう。
自然な内側の流れに寄り添う事で、カラダ・ココロ・マインド（感情）のバランスを整える事に役立ちます。
また、女性特有の疾患も緩和されるでしょう。
今日の自分のカラダと向き合い、カラダの向いたい場所へ、ココロを寄り添わせながら
無理なく、動いていきましょう。
体が硬い人、ヨガが初めての人、しっかり動くのが苦手な人も不安なくできるポーズがほとんど。お家でもできる簡単なポーズを行いますので、安心してご参加下さい。
『月リズムよが』５月のスケジュール
☆ アクティブtimeよが
日 時：２０１５年５月１７日（日）１５:００～１６:００
場 所：moonスタジオ
☆ リラックスtimeよが
日 時：２０１５年５月１７日（日）１６:３０～１７:３０
場 所：moonスタジオ
受講費：チケット１回消化
※ 月リズムよがに適したマットをスタジオにてご用意しております。
マットレンタル希望の方は、クラス参加時に受付にてお申し付け下さい。
持ち物：動きやすい格好のお着替え 汗拭きタオル 飲み物（水など）
予約なしで当日参加も出来ます。
お気軽にご参加下さい。
『月リズムよが』について
女性の月（月経）サイクルに寄り添いながら、
移り行く女性のカラダを感じていくヨガです。
ご自分の今日の体調に合わせ、
リラックスtimeよがクラスまたは、アクティブtimeよがラスを選んで、
クラスにご参加ください。
アクティブtimeよがクラス
月経後〜排卵期の骨盤が閉じていくカラダに適したクラスです。
骨盤が閉じていき、カラダが軽くなっていく過程を促すように、
月（月経）のリズムに寄り添いながら、骨盤やカラダを感じ
活動的に動くクラスです。
リラックスtimeよがクラス
排卵期後〜骨盤の開いてゆく月経前・月経時のカラダに適したクラスです。
月（月経）のリズムに逆らわないように、カラダ、とくに骨盤を緩めていきます。
※ 参考 月経リズム表をみて、ご自分が参加できるクラスを確認してみましょう。
排卵期後から次の月経までの期間はご自分の体調に合わせ、
どちらのクラスにご参加してみましょう。
不明点はお問い合わせ下さい。
