ポーズの王様とも呼ばれているシルシャ・アーサナに挑戦してみましょう！
少しずつ、ヨガのポーズに慣れてきたら、
逆転のポーズを体感してみませんか？
体を逆転させることで、脳は心臓に酸素と血流を促すので、
女性には必要不可欠と言っていいほど大事なポーズです。
最初は、とても勇気がいるかもしれません。
心の中の恐怖心との戦いかも。。。
最初から急に頭立ちをするのではないので、ご安心を・・・
まずはしっかりと足を働かせるいつもクラスで行っている基本のポーズから練習します。
きちんと地に足がついている（グランディング）できているか
つもりだったと気づくでしょう・・・
ブロックや壁を使って、
今のあなたに最適な準備ポーズ（練習ポーズ）を見つけましょう。
そして、逆転ポーズにTry！
ゆっくりと且つ安全にポーズに入っていきます。
前回１クラス練習ポーズでシルシャ・アーサナクラスに参加された方
ある程度、ご自分でシルシャ・アーサナができている方も
ご参加お待ちしております。
より洗練されたシルシャ・アーサナ、そして次のポーズに進んでいきましょう！
詳細
日 時：９月１９日（月）１５:３０～１８：００
場 所：moonスタジオ
受講料：３,５００円 または、チケット２回分
マンスリーチケット２回＋２５０円
３回体験チケット２回＋７００円
※ 高血圧の方、頚椎に問題のある方、
緑内障や眼圧異常のある方、網膜はく離や目の手術直後の方は
このポーズはお控えください。
