・当日参加もできます。
ヨーガとも関係の深いインドの伝承医学アーユルヴェーダ。
その中で大切なこととはなにか。
「あなたの身体とは、心とは」
「生活にどのように取り入れていけるか」
そんなテーマでyoga cafe soraにて定期的にアーユルヴェーダのWSを行っています。
今回は冬の時期に多くの人が抱えるお悩み「冷え」を、
アーサナヨーガとアーユルヴェーダ理論を基に向き合い、
その対策をや解消法をお伝えします。
心身の調和をし、冬をたのしく豊かに過ごしていきましょう！
♢講座内容♢
☆ハーブティ、スイーツ付き☆
１３：００～１４：００ ヨガクラス
（白湯&スパイスを取り入れてからのアーサナヨーガ）
１４：１５～１６：００ アーユルヴェーダ講座
・アーユルヴェーダ的な冬の生活
・「冷え」とは何か
・お手軽セルフケアの方法
クラス詳細
日 時 ： １１月２０日（日）
１３：００〜１６：００
場 所 ： moonスタジオ
講 師 ： 「SAHASRARA EAST」 篠田 清美
定 員 ： ８名
受講費 ： ４,０００円 または
チケット２回消化＋５００円
マンスリーチケット２回＋７５０円
３回体験チケット２回＋１２００円
講師プロフィール
篠田 清美
千葉県生まれ。
短期留学やバックパッカーとして数々の国を周り、自身の心身の不調時よりヨガやホリスティックな療法に興味を持ち、インド滞在時にアーユルヴェーダと出会う。帰国後リラクゼーションサロンにて経験を積み、「Traditional Ayurveda Japan」にて田島恭子氏のもとでアーユルヴェーダの教えを学び始める。インド・ケララ州トリシュールにある「Vaidyaratnam Ayurveda Foundation」にて現地の伝統的な技法などを学び、2014年、東京・江東区に田島氏の個人サロン「SAHASRARA 湘南本店」の都内一号店「SAHASRARA EAST」を立ち上げる。
清美さんのブログはこちらから。
