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テンセグリティー・ヨガ」とは、テンセグリティー理論をヒントに、
ヨガ講師ACOが創始したスタイルのヨガです。
テンセグリティーとは、引っ張る力と戻ろうとする力、
ふたつの相反する力がちょうど釣り合って自己安定化する仕組みです。
そこには、陰と陽の間を行きつ戻りつしながら今現在の中庸を探していくヨガとの共通点を見出すことができます。
このワークショップの前半では、テンセグリティー理論を取り入れた幾つかのボディーワークを行います。いつもの決まりきった動きを手放すことで、感覚器官を刺激しながら身体の可能性に働きかけていきます。
後半は、「テンセグリティー・ヨガ基本フロー」を行います。ウォーリア～三角～三角ねじりといった基本的なポーズだけを組み合わせたヴィンヤサです。これをテンセグリティー・ヨガのアプローチで数度繰り返していき、とても楽に疲れることなく動けることを体感します。
ふたつの力の打ち消し合いは、自分の内側だけではありません。自分と自分の外の世界との力の打ち消し合い。自分と他者、自分と社会、自分と空間、自分と自然。
off the matの日常を丁寧に主体的に生きていくための微細な修整力・調整力や全体のバランス力を、身体の感覚そのもので学んでいきます。
そして、いつもテンセグリティー・ヨガが大切にしているモットー「ブレるのは当たり前。ブレていると感じるのは軸がある証拠。誰の身体の中にも地球の中心軸が貫いている」と共に、おおらかにヨガの愉しさを体感していきましょう。
※テンセグリティー・ヨガはACOの登録商標です。
WS詳細
日 時 ： ９月３０日（土）１４：３０～１７：３０
場 所 ： moonスタジオ
講 師 ： ACO（吉川あこ）
定 員 ： １８名
受講費 ： ５,０００円
講座お申し込みフォームよりご予約ください。
ご予約後、参加費の振込先など詳細を別途、こちらからメールで送らせていただきます。
振込手続き終了後、予約完了となります。
また、キャンセルなさる方は、キャンセル料がかかります。
講師プロフィール
ACO （吉川あこ）
英語と日本語のバイリンガルでインストラクターを勤めるかたわら、TV・雑誌・ヨガwebサイトなどの監修を多数行う。
全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。
20年以上にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、各種ボディーワークの知識と、陰陽mixのアプローチをいかした独自のメソッドを考案。テンセグリティー・ヨガの指導者養成講座を全国主要都市で開催。
日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており、フロー・シークエンスの作り方に関して、多くのインストラクターに影響を与えている。
近年は陰ヨガの普及にも力を注いでいる。
レギュラークラスは、Sun&Moon、Studio+Lotus8、UTLで受けられる。
テンセグリティー・ヨガ：http://www.tensegrity-yoga.com/
ブログ : http://www.acoyoga.jp/
