ただいま、キャンセル待ちのお申し込みを受け付けております。
２０１７年６月に引き続き、私のヨガの師であるSHIZEN ヨガスタジオオーナー兼
ディレクター・ドミニカ芹ケ野先生のワークショップが開催されます。
前回は告知から２日でキャンセル待ちとなった人気のワークショップです。
彼女は、膨大なスキルと観察力の鋭い目で初心者から、指導者までを瞬時に指導できる素晴らしいシニアヨガティーチャーです。
安全で、快適にアーサナをとるコツを教えていただきましょう！
アーサナに対する深い理解、ご自分のアライメントの見直し、指導力を深めるためにも
とても良いワークショプです。
年をとっても安定した力強く、広がりのあるアーサナを身につけていきましょう。
WS詳細
日 時 ： ２月４日（日）
１２：３０〜１４：３０ ワークショップ＃１
１５：００〜１７：００ ワークショップ＃２
場 所 ： moonスタジオ
講 師 ： ドミニカ 芹ヶ野
定 員 ： ２０名
受講費 ： １クラス ７,０００円 ※２クラス参加の場合 １３,０００円
※早割価格
１クラス ６,５００円 ※２クラス参加の場合 １２,０００円
１２月末までにお申し込みいただいた方対象です。
講座お申し込みフォームよりご予約ください。（パッケージ受講優先です）
ご予約後、参加費の振込先など詳細を別途、こちらからメールで送らせていただきます。
振込手続き終了後、予約完了となります。
また、キャンセルなさる方は、キャンセル料がかかります。
・ワークショップ#1(2時間) – ヨガにおけるアライメント パート1
「下半身の安定」全レベル
ヨガで求められる可動性と安定性は立位から始まり、立位こそが、ヨガの練習の基礎となります。
このワークショップでは、ヨガで怪我をせず、骨盤・股関節・膝・足首に安定性をつくり、筋肉に必要な伸びを生み出すための、立位のポイントや脚の正しいアライメントと働きを学習します。
・ワークショップ#2 (2時間) – ヨガにおけるアライメント パート2
「上半身の広がり」全レベル
腕と肩甲骨を正しく働かせると、胸は開き、肩や首周りにかかえやすい緊張が解放されます。又、腕・首・肩の相関関係を理解すると、アームバランスや逆転系のポーズにより取り組みやすくなり、ねじりや前屈においては可動性が生まれます。パート１で学んだ下半身の安定を保ちながら、肩、首を解放し後屈で痛みなく背骨の伸び作り出すことを学習します。
上半身、下半身それぞれに意識を向け、脚と腕を使うことによって生まれる
身体の安定性と広がりを体感します。
２パート受講をオススメします。
昨年のワークショップの様子は こちらから
講師プロフィール
ドミニカ 芹ヶ野
SHIZEN ヨガスタジオのオーナーであり、15年以上練習者であり献身的に指導を続けている。
アイアンガーヨーガの系統に深く影響を受け、ガブリエラ・ジュビラロ、マーラ・アプト、ラマナンド・パテルに師事し、定期的に学ぶ。
アライメントを重視した彼女の教えは、
明瞭なインストラクションと個々のニーズを的確に捉えることで知られる。
哲学とユーモアを織りまぜた彼女のワークショップは、ヨガへの愛と教えることの喜びで溢れている。
