〜冷えの改善 腎、膀胱の経絡ケア〜
冬の寒い時期に腎の働きが弱まると言われています。腎臓は寒さに弱い臓器です。腎、膀胱の経絡を刺激して、下半身のエネルギーの巡りを促して全身をポカポカに温めていきます。
腎の機能が弱ってくると不安感や落ち込んだり、水分代謝が悪くなるので身体が重く感じられたり、むくんだりします。
腎の力を蓄えて生命エネルギーを高めていきましょう。
✴︎陰陽ヨガ
陰と陽という概念は世の中のあらゆる事象に見いだすことが出来ます。
私たち人間の中にも相反する感情や考え方が存在します。
それぞれを否定することなく共存させ、同じように静と動という身体からのアプローチでエネルギーや氣を巡らせていきます。
体を動かし筋肉の収縮にフォーカスして熱量を増やすフローを入れた陽のパート。
一つのポーズを長く維持して筋肉を緩めさせ、骨や筋肉を繋ぐ関節や靭帯、筋膜などに、特に骨盤や股関節の周りを中心にゆっくりと自重と時間をかけて伸ばしていく陰のパート。
この両方を組み合わせることで、ばらつきやすいエネルギーの流れを繋いで心身のバランスを取っていきます。
✴︎季節の薬膳
冬に弱りやすい腎の機能を高める食材、体を内側からポカポカ温める食材を使ったランチを丁寧に動かした身体に…
日 時：２０１８年１月８日(月) １０：００〜１２：３０
場 所：monnスタジオ
担 当：陰陽ヨガ さち 薬膳 かずよ
参加費： ４,５００円 又は チケット２回消化＋１,０００円
マンスリーチケット２回消化＋１,２５０円
※ 体験３回チケットは使用できません。
定 員：６名
