今年の冬はとても寒く
身体が硬く小さくなった気がします。
春に向けて、身体をゆっくりと広げていきましょう
リストラティブヨガ、陰ヨガのポーズを使って
まずは身体の力み、緊張をほぐし
その後、呼吸法やディープリラクゼーション（ヨガニードラ）で
内側に溜め込んでいる感情やストレスを手放していきましょう
普段、力が抜けないと感じている方
日常を頑張り過ぎて自身に感覚を向けられていない方
ヨガ初心者の方にもお勧めのクラスです。
クラス詳細
時 間：４月１日（日）１６:００～１７:３０
場 所：moonスタジオ（あかつか） 
講 師：さち
参加費：３,５００円 または
チケット２回消化
マンスリーチケット２回＋２５０円
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル３００円）
予約なしで当日参加も出来ます。
お気軽にご参加下さい。
