夏の疲れを引きずって、カラダのだるさ、
食欲減退などの「秋バテ」が出てくる頃です。
そのまま、冬を迎えてしまうと
風邪やインフルエンザなどに
かかりやすくなると言われています。
この冬を元気に乗り切るために
カラダを整えましょう。
秋の長い夜のひととき、
自分のケアをする
自分だけの時間をマットの上でちょっとだけ作りましょう。
ヨガのポーズで筋肉や組織をよく動かし、呼吸を深めて
身体を巡るエネルギーの流れをスムーズにします。
新鮮なエネルギーを取り入れ、いらないものは代謝して、
巡りの良い身体に整えます。
乾燥した空気で負担のかかる肺をいたわるため、
肺と大腸の経絡に沿った陰ヨガのポーズでリラックスしましょう。
秋の長い夜、ご自身の身体に「お疲れ様」をしてあげませんか。
そして来たる冬を元気に過ごせますように。
クラス詳細
日 時 ： １０月１３日（土）１９：３０～２１：００
場 所 ： moonスタジオ
講 師 ： まい
参加費 ： ３,５００円 又はチケット２回分
マンスリーチケット２回分＋２５０円
３回体験チケット２回＋６００円
※ 予約なしで、当日参加できます。
