今年こそは、気持ちよく ドックポーズを取りたい！！ と思っているあなたに
オススメの講座です。
ヨガクラスに参加すると、必ずと言って良いくらい毎回出てくるポーズ
アド・ムカ・シュバナアーサナ
ダウンワードフェイシングドッグ、通称ダウンドッグポーズ。
いつも出てくるわりには
なんとなくうまくいかない、
快適にポーズできない、と言う方も多いと思います。
このポーズは、決して簡単ではなく、
身体のいろいろなところを意識して使う事によって
はじめて快適にくつろげるポーズになります。
いつものクラスではあまり詳しく練習出来ないこのポーズを、
ポイントごとにすこし細かく練習します。
いろいろなポーズや、プロップを使って身体への意識を高めます。
いつもと少し違う練習で、
ご自身のダウンドッグポーズを探ってみませんか。
それぞれの
ダウンワードフェイシングドックを
心地よく
安定した場所で
楽しみましょう！
クラス詳細
日 時 ： １月２６日（土）１９：３０～２１：００
場 所 ： moonスタジオ
講 師 ： まい
参加費 ： ３,５００円 又はチケット２回分
マンスリーチケット２回分＋２５０円
ウエルカムチケット ２回分＋６００円
※ 予約なしで、当日参加できます。
