11/10(日) ドミニカ・芹ヶ野WS 開催します。

dominicaWS 本文
 恒例になった、SHIZEN ヨガスタジオオーナー兼ディレクター・ドミニカ芹ケ野先生の
ワークショップです。
 彼女は、膨大なスキルと観察力の鋭い目で初心者から、指導者までを瞬時に指導できる素晴らしいシニアヨガティーチャーです。
 安全で、快適にアーサナをとるコツを教えていただきましょう!
 初回より、ずっと連続して参加している方にとっては、
ご自分のアーサナの洗練に役立つでしょう。
 初めての方にとっては、アーサナに対する理解が深まるのはもちろん、ご自分の体の癖を知るきっかけとなることでしょう。
 インストラクターの方にとっては、指導力を深めるヒントをいただけること思います。
 
 参加される方々にも
 納得のいくヨガの練習ができること確信します。
 ご参加おまちしております。

Standing in Infinity: Exploring Possibilities in Asana
〜無限の可能性 – アーサナを探求する〜

非暴力-アヒムサ- これには私達の行動の中で識別すること、そして深い思いやりの心を持つことを必要とします。
今回のワークショップではアクションの中でのアヒムサを探求していきます。識別力や深い思いやりの心の質をどのように養うか、アーサナの練習を通して探っていきましょう。

パート1識別すること:肩の動き
このワークショップでは腕と肩の関係性や、立位とねじりのポーズの中でどうやって胸を開き、首の緊張を取り除くための動きを作るかを探求していきます。

パート2思いやり:脚の後側を開く
このワークショップでは立位と座位の前屈ポーズをさらに深めていく為に、固いハムストリングスやふくらはぎを緩める方法と脚の後側を長く伸ばす方法を観察しながら学んでいきます。

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Standing in Infinity: Exploring Possibilities in Asana
To do no harm Ahimsa- requires us to have discernment and compassion in our actions. These workshops will explore ahimsa in action and how to develop the qualities of discernment and compassion through asana practice.

Part 1 Discernment :Shoulder Work This workshop will explore the relationship of the arms and shoulders and their actions in standing and twisting poses to open the chest and to relieve neck tension.

Part 2 Compassion: Opening the Back Leg. This workshop will work on ways to release tight hamstrings and calves and look at ways to lengthen the back leg for better standing and sitting forward bends.

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日 時 :11月10日(日) 
     12:30〜17:00 
      (30min break)
場 所 : moonスタジオ
講 師 : ドミニカ 芹ヶ野
定 員 : 20名 
受講費 : 13,000円

 講座お申し込みフォームよりご予約ください。
 ご予約後、参加費の振込先など詳細を別途、こちらからメールで送らせていただきます。
 振込手続き終了後、予約完了となります。
 また、キャンセルなさる方は、キャンセル料がかかります。

2017年ワークショップの様子は こちらから
2018年2月4日ワークショップの様子はこちらから
2018年11月18日ワークショップの様子はこちらから

講師プロフィール

SHIZENYOGA_DominicaSeriganoドミニカ 芹ヶ野

SHIZEN ヨガスタジオのオーナーであり、15年以上練習者であり献身的に指導を続けている。
アイアンガーヨーガの系統に深く影響を受け、ガブリエラ・ジュビラロ、マーラ・アプト、ラマナンド・パテルに師事し、定期的に学ぶ。
アライメントを重視した彼女の教えは、
明瞭なインストラクションと個々のニーズを的確に捉えることで知られる。
哲学とユーモアを織りまぜた彼女のワークショップは、ヨガへの愛と教えることの喜びで溢れている。


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