5/1(水) リラックス&ヨガニドラ 開催します。

ゆったりとした動きで全身をほぐし、
シャバーサナはいつもより長めに眠りのヨーガ、ヨガニードラを。

Constellations in the night sky.

寝たままの姿勢でリラックスし、インストラクションに意識を向け、内観を深めていきます。ヨガニードラのリラクゼーション効果は1時間の実習で4時間の睡眠に値するとも言われており、心身の疲労回復、ストレスケアにも役立ちQOLを高めます。また、練習を続けていくことで潜在能力を呼び覚まし、本来の自分を取り戻し、快適に過ごせるようマインドも導かれてゆきます。

究極のリラクゼーションの後に訪れる安らぎの時間。日々のお疲れ、夏のお疲れを癒し、リフレッシュしましょう。

クラス詳細
  日にち:5月 1日(水)10:30~11:45
  場 所:moon スタジオ
  担 当:みやこ
受講費:通常クラスと同じです。
持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)汗ふきタオル

初めての方にもおすすめのヨガです。
予約なしでも参加できます。お気軽に参加くださいね!

コメントをどうぞ