暑い夏の午後はゆったりのんびり過ごしませんか。
キールタンで声を合わせ、声の波動と深い呼吸で、心身を浄化しリフレッシュ♪
響きの中でふと訪れる静けさに意識を向けて、自身の奥にある愛に気付き、世界との繋がりを感じてゆけますように。
そしてエネルギーで満たされた身体を横たえ、眠りのヨーガ、ヨガニードラを。
寝たままの姿勢でリラックスし、インストラクションに意識を向け、内観を深めていきます。ヨガニードラのリラクゼーション効果は1時間の実習で4時間の睡眠に値するとも言われており、心身の疲労回復、ストレスケアにも役立ちQOLを高めます。また、練習を続けていくことで潜在能力を呼び覚まし、本来の自分を取り戻し、快適に過ごせるようマインドも導かれてゆきます。
究極のリラクゼーションの後に訪れる安らぎ。
日々のお疲れ、夏のお疲れを癒すヨガ的おひるねの時間です。
キールタンはインドのサンスクリット語で「唄う」という意味です。
マントラ(真言)や神々の名前、祈りの言葉をコール&レスポンスで繰返し唄ってゆきます。
みんなの声が響き重なり、シャンティな 空間をつくりだします。
クラス詳細
日 時 ： ８月１４日（水）１５：００～１７：００
場 所 ： moonスタジオ
講 師 ： みやこ
参加費 ： ３,５００円、またはチケット２回分
マンスリーチケット２回分＋２５０円
※ 予約なしで、当日参加できます。
